admin管理员组文章数量:1567252
2024年4月21日发(作者:)
1、短绳双人跑进跑出跳
两人一组,后面人握绳,绳在身后准备好。开始时,绳从后面前摇。第一次绳摇到脚
底下时,两人同时并脚跳过绳子,不握绳的跳者接着跑出跳圈。第二次绳摇到脚底下时,
只有摇绳者自己一人跳过绳子。第三次摇绳时,跳者立即跑进跳圈,与摇绳人同时跳过第
三次摇绳,接着跑出跳绳。第四次同第二次。依次类推。
2、小青蛙过马路
游戏者头戴小青蛙头饰站于起点线后,看对面主持人手上的红绿黄灯行动:绿灯行,
红灯停,遇到黄灯“叫呱呱”。在行进中遇见→的交通标志,分别应该这样:1、继续前进;
2、左转弯绕标志物一圈;3、右转弯绕标志物一圈。行动必须将双手撑在膝部作双足蹲
跳,凡是做错者由扮演警察叔叔的同学先敬礼,指出后必须重做才能继续,先到达终点者
为胜。
3、过江建设新浦东
等分成数队,发令后各队排头用三只飞盘作为渡江工具,依次移动,双脚踩在飞盘上
前进,至对岸后,拿起东方明珠电视塔的拼板粘贴到示意图中,接着仍移动飞盘返回,换
下一人做,直至最后一人,全部完成拼贴的队为胜
4、过河蹦蹦跳
在地上画二条相距为5米的平行线代表小河。每组两人,预备时两人相对互坐脚背上
双手相勾,组成一只小船。发令后,摇船至对岸,甲拿起圆圈里的一只蹦蹦球,套在单脚
上转跳,乙站其旁边球过也跳起,两人合作配合跳二十次,完成后,再摇小船返回,先完
成任务的组为胜。
5、跳水
在地上画一个边长为3米的正方形,代表“跳水池”。参赛人数为6人,等分两队,相
对而站。比赛开始,双方一起摆臂唱儿歌:“伏明霞,胆子大,扑通一声就跳下!”当念到
最后一个“下”字时,就跳入池内。每次跳入的人数,各队可事先商量好。判别胜负的方
法是:双方人数相等,无分;人数不等时,三人胜二人,得3分;二人胜一人,得2分;
一人胜三人,得一分。接着再唱跳,在规定的局数里,积分多的队为胜。
6、摘椰子
准备一根中粗而又结实的毛竹竿,其高4至5米。在其竿顶粘挂一束五彩缤纷的气球。
活动开始,要求小队的全体成员先把毛竹竿垂直扶起,然后让每一个人依次爬上去取下一
只气球。若有困难,同伴们可以在确保不倒竿的情况下,给予帮助和支持。如让他踩肩,
替他托臀等
7、蜗牛爬行
每组两人,甲成跪姿,乙与甲反方向俯卧在甲的背上,双手抓住甲的双脚步后跟。甲
的双手抓紧住乙的双脚踝,组成一个“蜗牛”。然后,甲负重向前爬行,乙保持好平衡不掉
地,合作能爬到终点即为成功。
8、蹲跳接力
版权声明:本文标题:中小学体育“课课练”下肢力量的体能游戏 内容由热心网友自发贡献,该文观点仅代表作者本人, 转载请联系作者并注明出处:https://www.elefans.com/dongtai/1713628821a363044.html, 本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容,一经查实,本站将立刻删除。
发表评论