admin管理员组文章数量:1566222
2024年7月10日发(作者:)
冈山医务室制作
生活百宝箱 让您的生活健康又美丽
97.07.16
本周题要:
上腹闷闷的… 问题不简单
压力、饮食不正常 肠躁症上身
水 代谢废物 吸收营养 身体不能没有它
上腹闷闷的… 问题不简单
60岁张先生最近几个月常觉得上腹闷闷不舒服,胃口变差,而且也瘦了,他
原以为是上班太累而没有注意,直到小便颜色变深偏橘色,家人发现他皮肤眼
白变黄,来院就诊才被发现是胰脏癌已扩及总胆管造成阻塞性黄疸。
55岁的王太太几年前健康检查被告知血糖有偏高,但她未再追踪。两周前常
觉得上腹闷闷的不舒服,起初以为是肠胃发炎,自行买成药服用,直到最近轻
微发烧不适,来院就诊被诊断出糖尿病及肝脓疡。
40岁的黄先生抽烟又喝酒,三餐不定时,最近一个月常觉得上腹闷闷的不舒
服,吃完饭后症状就稍解,直到最近三天持续解黑便,头重脚轻,脸色苍白,
被家人送来医院,被诊断出十二指肠溃疡出血造成贫血。
以上3个腹痛病例,发生位置相似,却有不同诊断结果。面对腹痛,医师必须
做鉴别诊断才能确认病因。腹痛大致包括以下几种成因:
源自腹腔的问题
1. 脏器发炎:阑尾炎、胃溃疡、胰脏炎、骨盆腔发炎等。
2. 中空脏器阻塞: 胆道结石、肠阻塞、尿路结石等。
3. 脏器表面受到拉扯:肝肾肿瘤或囊肿等。
4. 血管病变:主动脉瘤、肠系膜血管栓塞等。
5. 腹壁皮肤或肌肉问题:如肌肉发炎、带状疹感染等。
腹腔外疾病引起的牵连性腹痛
1. 心肺系统的问题:心绞痛、心肌梗塞、下叶肺炎等。
1
2. 脊椎神经的问题:脊神经根炎。
3. 生殖器的问题:如精索扭转等。
代谢病变:糖尿病酮酸中毒、铅中毒、 尿毒症等
引起腹痛的疾病相当多,医师需要掌握患者详细病史,再配合仔细的理学检查
与实验室检验、影像检查,才能做出正确的诊断。腹痛原因及影响可轻可重,
当腹痛发生时,患者自身应多留意疼痛状况,以利医师诊断,包括疼痛位置、
时间、疼痛性质、是否伴随其它症状及加重和减轻疼痛变化的因素等。
腹痛经验难免,有的休息就自愈,有的则必须到医院做进一步的检查治疗。为
自己健康把关,平时应该多吃蔬菜水果帮助排便、少抽烟、少喝酒、多运动、
注意饮食卫生,并控制好血压、血脂及血糖。一旦发生持续或明显的不适,就
医处理,才能使伤害降到最低,以确保健康。
回首页
压力、饮食不正常 肠躁症上身
23岁的邓小姐有便秘困扰,长期服用泻药,腹部常绞痛,排便才得以缓解;5
6岁的陈先生吃了东西就想拉肚子,每天要上10多次洗手间,他们做了许多
检查,始终找不出原因,其实都是「肠躁症」惹祸。
肠躁症也称为大肠激躁症,是一种功能性胃肠障碍,主要症状为腹痛,疼痛在
解完大便后会缓解,腹胀、腹泻、便秘,或便秘和腹泻交替发生,排便有黏液
状物、排便困难、解不干净的感觉、解了又想解、排便急迫、肛门口有异物感
等。如果做过各种检查却找不到原因,就可能是得了肠躁症。
2
这是一种身心官能症,饮食排便习惯、紧张压力、心理人格特质等,都是肠躁
症的可能成因。
台湾约有20%的人罹患肠躁症,程度轻微的偶尔腹痛、腹泻、便秘;中等程
度的病人常需要看医师、服用药物才能改善,而严重者即使一再就医服药仍无
法得到缓解,往往影响日常生活、工作,甚至需求助精神科医师。
值得注意的是,肠躁症和大肠癌或其它肠病变症状不易区别。如果年龄超过5
0岁、有大肠癌家族史、出现血便、贫血、体重减轻、腹部肿块、最近排便习
惯改变等警讯,便须进一步接受大便潜血反应检查、大肠X光摄影、大肠镜检
查,以诊断是否为大肠癌或其它肠病变。
肠躁症预后良好,病人除了不适症状外,并不会影响身体健康,或有生命危险。
但为了改善症状,减少日常生活不便,仍需改变饮食、作息、服用药物多管齐
下。
一般来说,生活避免紧张压力、三餐定食定量、勿进食太快、选择高纤少油食
物、养成定时排便习惯、多运动等,都可改善肠躁症的不适。严重时则应找胃
肠科医师,考虑使用止痛、止泻、通便、整肠、抗痉挛、抗忧郁、抗焦虑等药
物。回首页
水 代谢废物 吸收营养 身体不能没有它
「救我!救我!」这是四川大地震后195个小时,从一堆碎石瓦砾
中,所传出的微弱求救声。该名60岁王姓妇人藉由喝雨水,撑过
了余震不断、饮食无以为继的灾后8天。
每每重大灾难发生后,总有获救的生命奇迹出现,这些人的唯一共
通条件就是「有喝水」!不论是接雨水、喝尿水、甚至有人喝身上
伤口流出来的血水,在在显示,「水」对于维持生命的重要性。
水对于人体的重要性仅次于氧。这是因为水主导着包括调节体温、
帮助肠胃消化、运送氧气、养分吸收、协助体内废物代谢等生理运
作。
很多人以为,水不具有任何营养价值,但事实上,我们经由食物所
获得的各种营养素都需要溶于水,才能经由肠道吸收而进入血液
中,输送至全身各细胞。而一切细胞代谢产物,也都得先经由水的
稀释,才能避免对细胞的伤害。
◎水在人体中的差异性
3
以生理面来说,身体水含量会随年龄与身体组成不同而改变。年纪
越小、体内肌肉越多的人,身体含水量越高。一般而言,小孩体内
水分占80%,成人则为60%至70%,老年人较少,但也有50%;水
分含量越高者,越需要补充足量的水分。
大家常开玩笑说,女人是水做的,这会让人误以为女人体内的水含
量高于男人,但事实上,男人体内的水含量却是比女人高!这是因
为水存在于肌肉中的含量高于脂肪,而女人由于有孕育下一代的生
理使命,以致体脂肪含量高于男人,也因此,体内水含量低于男人。
◎身体每日水的需求量
当察觉口渴时,就是身体需要水分的指标。大家常说的一天补充
,约8杯水的量,是依照人体一天由尿道、肠胃道、呼吸
道与皮肤等,所排出的水量约为,因此,一天也应补充约
的水分。如果人体缺水,占体重的1%就会感到口渴,如果
身体流失达20%至22%,将会有生命危险,因此补充水分是生活中
非常重要的事。若身体因为天气炎热或运动而流汗,更要尽速加强
补充水分。
◎多元管道,可补充水分
对于水分补充的来源,不仅限于白开水。平常我们经由液体(如水、
果汁、气泡饮料、汤)约可摄入500至;经由食物中所含
的水分约可摄入800至;经由消化营养素氧化代谢后,所
产生的水约为200至。如此,我们一天所摄入的水分约达
1500至左右。
由此可知,很多饮料和食物的来源,都可以是人体摄入水分的管道。
当我们喝到喜爱的饮料时,会因为喜欢喝,更增加我们单次摄取水
分的总量。
另外,气泡饮料或果汁,因为含有糖分,除了补水之外,还能补充
能量。
◎谁说喝水也会胖?
一个健康的人会自然代谢掉体内多余的水分,多喝水可以促进体内
新陈代谢,有助于维持窈窕曲线;若身体有浮肿现象,是属于代谢
能力不好。因此心脏或肾脏功能较差的人若水分摄取过量,不仅会
增加肾脏的负担,还会稀释血液中的电解质,造成电解质不平衡的
现象,因此还是要适量饮水为宜。
◎炎夏酷暑,别忘多补水
4
在这个高温的季节里,水分很容易从体内流失,因此,补充足量的
水分,对于人体而言更加重要。
水不仅可以将细胞内部反应所产生的热量,运送到全身,而过高的
体温也可以透过水在人体运行的过程,将多余的热量带离体外。
(作者为台北医学大学公共卫生暨营养学院院长)回首页
5
版权声明:本文标题:生活百宝箱1 内容由热心网友自发贡献,该文观点仅代表作者本人, 转载请联系作者并注明出处:https://www.elefans.com/xitong/1720596822a833066.html, 本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容,一经查实,本站将立刻删除。
发表评论