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2024年7月31日发(作者：)
GAINS极简思考
GAINS模型，时间管理方法之一。GAINS是五个单词首字母的缩
写，分别是：1.G为goal；2.A为assessment；3.I为idea；4.N为
next step；5.S为support。
——goal（目标）
——assessment（评估）
——idea（想法）
——next step（下一步）
——support（支持）
举一个简单的例子，如今赚钱是很多人的目标，如果你给自己设
定了一年赚10万元的目标，你可以借助GAINS模型提高效率，促进
目标的形成。
G（目标）——10万元年收入
为什么要这样做？（目的）
物价飞涨，房价飙升，你想提高生活质量，所以要努力赚钱。
做这件事可以学到什么？是否能坚持下来？（过程）
在努力赚钱的过程中，能够学到很多必要的技能、经验、能力。
你认为以自己的能力，年入10万的目标只要努力就是可以实现的。
想要得到什么，做到怎样的程度？（结果）
升职加薪，收入与能力双双得到提升。
评估目标的可执行性。（执行）
在大城市，年入10万的目标不算太高，可实现的几率非常大。
A（评估）——评估机会、风险、困难
年收入达到10万元的目标，带来的不仅是表面收入的提高，在
努力的过程中还有很多机会。能力的提升，更多的人脉，更宽广的视
野，这些都是潜在的机会。同时，你要估计到过程的艰辛程度。你需
要考虑目前的年收入水平，如果你只有3万元的年薪，想要在短时间
内达成目标并不现实，你会遇到很多困难，这些必须做好充分的评估。
例如，你所接触的人脉都是月薪4-5千的人，很显然他们对你的
支持力度不大，很难带来实质性帮助。也就是说，即便这些人帮你介
绍工作，你的年薪收入也只能提升20%左右，很难大幅度提升。这些
都是执行过程中的潜在困难，都要充分评估。
当你觉得年收入10万元的目标不可能在短期内实现的时候，可
以调整期限，或是降低目标，比如两年内达到10万元的年薪，或者
是短期内实现薪水20%的提升。
评估的重要性就是确定目标是否能够顺利完成，一旦发现可执行
性不高，立即修改目标或果断放弃。
I（想法）——列出具体方案
要完成目标，你就要有具体的计划，也就是怎么做才能达到年收
入10万元。如果前两步都没问题，接下来就要制定具体的方案：
1、学习与专业相关的技能；
2、结识感兴趣行业的人脉；
3、从小公司开始做起，通过不断跳槽增长经验、能力、人脉。
通过上述方法，年薪会逐步增长，最终达成目标。
N（行动）——开始执行
计划设定好之后，你就要开始执行，例如你从事的与英语相关的
职业，那么可以从报考各种英文学习班开始，之后加入各类英语论坛，
微信群，寻找潜在人脉。所谓潜在人脉，一定是跟你的目标相关的，
例如你想跳槽到做培训师，要努力找这方面的资源，认识一些无效的
资源只会浪费时间。当你的经验、能力有了一定基础之后，开始从小
公司做起，不要在乎薪水，先进去再说，一旦掌握了工作岗位的技能，
便开始跳槽。在选择公司的时候同样要有相关性，从小到大，循序渐
进，最终加入梦寐以求的公司。
S（支持）——寻找他人支持
在追寻目标的过程中，远离不理解、不支持你的人，道不同不相
为谋，这些人对你的目标来说没有任何意义。你要找的是那些志同道
合的人，通过这些人赢得支持、鼓励，记住，实质性的支持远大于精
神力量。
完美执行上述GAINS模型之后，大部分人已经可以接近自己的目
标，至少能够在很大程度上提高效率，这一点你可以通过纵向对比获
得。记录运用GAINS模型之前的状态，然后进行对比，提升是显而易
见的。
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