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2024年7月18日发(作者:)
民营科技
2009年第l期 文化教育/信息科学
谈擒敌术教学中体能训练的基本要求
徐波
(武警工程学院基础部共同科目教研室,陕西西安71o086)
摘要:通过对擒敌术体能训练的分析和论述,找出擒敌术体能训练中的一般性规律,为擒敌术训练提供科学的理论依据,以有效促进擒敌术
格斗技能的提高。
关键词:擒敌术;体能;技能;训练
擒敌术是武装警察部队军事训练的重要组成部分,是综合运用踢、打、
摔、擒等动作制服敌人的格斗实战技能。自好的擒敌术体能训练是技、战术训
练的基础;良好的擒敌术体能训练是受训者在实战中保持稳定良好的心理状
态的基础。所以,在学习擒敌术技能过程中只有坚持科学、完善的体能训练才
能决速提高专业技能,达到事半功倍的效果。
l擒敌术体能训练的基本分类
专项运动的体能训练通常分为—般体自酬l】练和专项体能训练,—般体能
圳练是专项体能训练的基础,—般体能训练是通过各种各样的非擒敌术专项
l拘练习,达到—般体能训练的目的。专项体能训练是根据擒敌术专项的需要,
充分发展和改善与擒敌术格斗能力有直接联系的擒敌术专项运动素质和擒
致术专项所必需的身体形态、技能。
2擒敌术体能训练的基本要求
2l合理安排一般体自酬I『练和专项体能训练。一般体能训练可为专项运动所
需要的身体素质打下基础,擒敌术体能训练是对身体各部位肌肉、骨骼、器
官、系统的全面锻炼,而这些机体单位之间是相互联系,相互制约的,机体某
单位机能的提高建立在机体各单位活动机能全面提高的基础之上。所以,
体能训练必须科学合理地进行。
2'2体能训练应与擒敌术技战术、心理有机地结合。选择体能训练手段应根
据擒敌术的专项理论技术和运动生理学的规律,使体能训练与擒敌术技术、
战术、心理和智能训练有机地结合,所以在进行擒敌术体能训练时要从这几
个方面的实际需要出发,在训练中力求用尽量少的训练手段,达到多种训练
目的,在安排上力求把体能训练、技术训练和心理训练结合起来,达到既可练
身体又可练技术、战术,还可练心理的目的。
一
2.3体自 ll练在整个过程中所占的比重,以及一般付 酬II练和专项体能
的比例要因人、因时而异。
23.1因人而异。要根据受训者的个人特点,有针对性地确定训练任务,选择方
法、手段和安排运动负荷,由于受训者的身体情况不一样,所以,一方面要进
行全面体 ll练,另一方面也要根据受训者身体发展规律,侧重某一方面的
身体水平得到相应的发展。如成年后发展柔韧素质效果相对较差,则可以在
发展力量上多训练,提高力量素质,从而获得较强的攻击力来弥补柔韧性差
的缺点。
2.3-2因时而异。不同的训练周期,不同的训练阶段,不同的训练时期,应根据
训练的不同情况,合理安排体能负荷及专项体能的内容与比例。体制II练要
以一删Il练为主要内容,而且随着时间延长应以专项体能训练为主,加大它
在体能训练中的比例。
2_4重视体能训练后的放松活动。放松运动是体能训练中不可缺少的部分。
为了尽陕消除疲劳,预防训练损伤,训练后,做放松性慢跑、行进间伸展运动、
自我按摩、相互按摩和各种抖动肌肉等整理运动,是非常必要的。
3结论
体能训练是擒敌术训练的重要内容,在擒敌术训练过程中,都力求运
用各种有效的训练手段和方法,改造受训者的躯干形态,提高有机体的机
能水平,增进健康和发展运动素质。擒敌术体能训练和擒敌术技术训练、
战术训练、心理训练和智能训练有密切的联系。所以,在进行擒敌术训练
过程中要从现代运动训练学的科学理论出发,结合实践,对擒敌术体能训
练进行科学的系统分析,掌握其规律性,并灵活地运用,更好地发展擒敌
术技能。
浅谈软件测试人员选择的认识误区
户军茹
(武警工程学院电子技术系,陕西西安710086)
摘要:软件测试已成为保证软件质量和降低开发成本的重要手段,所以软件测试人员的选择也尤为重要。主要阐述了选择软件测试人员时应
注意的问题。
关键词:软件测试;测试人员;程序员
复杂的自由软件工具专家所做的事情一样。这些虽然与测试无关,但至少
随着数字化时代的前进.软件系统已经深入到社会生活的各个方面,
还有潜在的作用。更危险的是误导了测试活动,即测试自动化。
软件的规模变得越来越大,复杂性越来越高,但是,因软件错误造成的损
即使新测试员很好地获得指导,除非测试是一个浅显的算法学科,否
害也时有发生。所以测试是获得高质量软件的主要办法_lJ。测试工作在一
则将这么多测试人员转换工作也是不可行的。事实上,好的测试员需要深
前言
个软件系统中所占比重较大,经常会成为开发过程中一个非常重要的组
成部分。所以如何选择测试人员以及测试人员的思想认识成为测试工作
中比较重要的问题。
l关于测试人员选择问题
1.1新程序员作为测试人员。将测试作为新程序员的过渡工作是组织测
试人员架构的两个典型错误中的一个。这样做有一些可取之处。一是你的
人的知识与经验。
l-2不合格的程序员作为测试人员。第二个典型错误是从不合格的程序
员中招募测试员。有很多好的测试员都不是好的程序员,但—个不好的程
序员的一些工作习惯可能使他(她)也会成为—个不好的测试员。例如,一
个因为不注重细节的而产生很多bug的人也会因为同样的原因而漏掉很
多bug。
确可以使一些不合格的雇员远离代码。一个测试行业的笨蛋常常比一个 那么应该如何招募测试团队呢?在挑选测试人员的时候,重点应集中
开发行业的笨蛋的危险性要小。再有就是开发人员可能学习到一些以后
于该人员的智力和思想特征而不是表面的资历。一个好测试员应该具备:
有用的测试知识。还有就是一个新手在了解产品的同时还能做一些有用
1)有条理、有计划。2)有策略、说话办事得体(但在需要的时候要坚定)。3)
的工作。
怀疑能力,特别是关于假设的,并要看到具体证明。4)能够注意并跟踪奇
但是不利之处超过了有利之处:新雇员迫不及待地要离开测试行业。
怪的细节之处。5)良好的书面和口头表达技巧(可以清楚、简洁地解释
这很难产生高质量的工作。你可能会争辩说测试员为了“被释放”,必定会
bug)。6)能够预料到其他人可能会误解什么的能力(这在发现bug和编写
好好工作。不幸的是,过程给人留下的印象常常像结果一样深刻,严厉的 bug报告时非常有用)。7)愿意不辞辛苦地进行实验,尝试一些事情来看看
活动——特别是为了证实具备程序员资格的活动——变得过时了。结果,
会发生什么。
缺乏经验的测试员所做的事情就像一个局部可编程编辑器专家或是一个
特别是要小心避免测试员不是领域专家的陷阱。经 (下转53页)
作者简介:户军茹(1978一),女,现为武警工程学院电子技术系讲师,硕士学位,研究方向为计算机软件与理论。
经济论坛
20o9年第l期
民营科技
施工单位在工程投标中的报价技巧
孙爱琴’徐芳
(1、浙江省兰溪丹溪房地产开发有限公司,浙江兰溪32110O 2、浙江省兰溪正大基建审计事务所,浙江兰溪32l1o0)
摘要:结合实际,介绍施工单位在工程投标中几种常用的报价技巧。
关键词:施工单位;工程投标;报价技巧
工程投标中的报价技巧是指在工程投标中为达到中标目的所采用 这种只列出暂定工程量的项目和数量,而未限制总价款的方法进行招
的策略或技能。在现实的工程投标中,适当地运用报价技巧,对于施
标。本来中建某公司进入大连市场已有两年,凭着优质的服务,取得
工单位能否中标并取得合理的利润,具有重要的影响。这里联系实际, 了良好的业绩和社会的认可,对该项目势在必得,但由于考虑不周,
介绍几种常用的报价技巧。
单价定的偏高,结果增大了总报价,导致竞标失败。第三种情况.只
有暂定工程的一笔固定总金额,由业主确定。这种情况对投标报价没
l不平衡报价法
该方法可以在不提高总报价的前提下,达到中标的目的。它通常
有实际影响。
是在工程项目总报价基本确定后,适当调整总报价内部各个部分的比
5多方案报价法
例 采用这种报价方法时,应根据工程项目不同特点及施工条件等来 这种方法是指对于一些招标文件,如果发现工程范围不很明确,
选择报价策略。在以下三方面宜采用不平衡报价的方法:
条款不清楚或很不公正,或技术规范要求过于苛刻,则要在充分估计
1)支付条件良好或能够早日结账的项目,其报价可适当降低。前
投标风险的基础上,按多方案报价法处理。也就是原招标文件报一个
者如政府项目或银行项目,后者如项目的开办费、场地平整及土方开
价,然后再提出如果某因素在按某种情况变动的条件下,报价可降低
多少,由此可报出一个较低的价。这样可以降低总价,吸引业主。
挖等。
2)预计工程量会不断增加的项目或设计图纸不明确的项目,单价
6增加建议方案
可适当提高,这样在最终结算时可以多获利润;工程内容解说不清楚 有时招标文件中规定,可以对原方案提出某些建议。投标者这时
的项目或预计工程量可能减少的项目,其单价可适当降低,工程结算
应抓住机会,组织一批有经验的设计和施工人员对原招标文件的设计
时损失也会减少。
和施工方案仔细研究,提出更为合理的方案,或者可以降低总造价或
3)任意项目,又叫暂定项目或可选择项目.对这类项目要具体分 是缩短工期,以吸引业主,促成自己方案中标。如通过研究图纸。发
析 因为这类项目要待开工后再由业主研究决定是否实施,以及由哪
现有明显不合理之处,可提出改进设计的建议和能确实降低造价的措
家承包商实施。如果工程只由一家承包商施工,对其中肯定要做的工
施。在按原方案报价的同时,再按建议方案报价。但要注意建议方案
程,其单价可高些,不一定做的则应低些。如果工程分标,该暂定项 不要写得太深入、具体,要保留方案的技术关键。同时要强调的是,
目也可能由其他承包商施工时,应慎重考虑,不宜报高价,以免造成 建议方案一定要比较成熟,有很好的可行性和可操作性。
损失。
7突然降价法
2以退为进报价法
投标报价中各竞争对手往往在报价时采取迷惑对手的方法。即先
当施工单位在招标文件中发现有不明确的内容,并有可能据此索
按一般情况报价或报出较高的价格,以表现出自己对该工程兴趣不大,
赔时,可以以退为进,通过报低价先争取中标,再寻找机会进行索赔。
到快投标截止时,再突然降价。采用这种方法时,一定要在准备投标
临近投标截止日期前,根据情报信
这样不仅能增加中标的机会.还可以获得合理的利润。值得注意的是:
报价的过程中考虑降价的幅度,在I
采用此种方法,要求施工单位有丰富的施工及索赔经验,这两点需同 息与分析判断,再做最后决策。
8无利润投标法
时兼备。
此方法有以下几种情况:
3不同报价法
根据招标项目的不同特点采用不同的报价。投标报价时,不仅要 1)对于分期建设的项目,先以低价获得首期项目,而后赢得机会
考虑自身的优势和劣势,还要分析招标项目的不同特点,按工程的不
创造第二期工程中的竞争优势,并在以后的实施中赚得利润。
同特点、类别、施工条件等来选择报价策略。对于如下情况报价可低 2)某些施工企业其投标的目的不在于从当前的工程上获利,而是
些:施工条件好的工程,工作简单、工程量大而一般公司都可以做 着眼于长远的发展。如为了开辟市场、掌握某种有发展前途的工程施
的工程,如地质条件较好的土石方工程;本公司急于进入某一市场,
工技术等。韩国LG电梯为了进人大连市场,在大连广电中心的电梯
本公司在附近有工程,而本项目又可以利用该工程的设备、劳务,或
投标报价中,竞赠送建设单位四部电梯,可以说是“零报价”。
在该地区面临工程结束,需转移劳动力和设备时;有条件短期突击完 3)在一定的时期内,施工单位没有在建的工程,如果再不得标,
成的工程;投标对手多,竞争激烈的工程;开发商信誉良好的工程;
就难以维护生存。所以,在报价中可能需要一定的管理费用,以维持
支付工程款条件好的工程;有实力的大公司的工程。对于如下情况报
公司的日常运转,渡过暂时的难关后,再图发展。
价可高一些:施工条件差及技术难度大的工程;专业要求高的技术密
集型工程,而本公司在这方面又有优势,如建核电站、建化工厂等;
总价低的小工程;自己又不方便投标的工程;特殊的工程,如港口码
(上接70页J 常地,会计软件包的测试员对会计了解很少。结果是,她
头、地下开挖工程等;工期要求急的工程;资信欠佳的工程;支付条
发现的bu#对于会计师来说不重要,但又漏掉了很多对于会计师来说很
重要的bugo而且,她编写的bug报告将使严重的bug看起来无关紧要。程
件不理想的工程。
4暂定工程量的报价
序员可能无法透过不具备代表性的测试来看到底层的重要问题。
暂定工程量有三种:第一种是业主规定了暂定工程量的分项目内
2关于工作中测试员的错误认识
容和暂定总价款,并规定所有投标人都须在总报价中加入这笔暂定金
在测试的时候,必须决定如何执行程序,然后完成它们。完成它们比
额,但由于分项工程量不很准确,允许将来按投标人所报单价和实际
决定它们要有趣得多。测试员渴望的是开始破坏程序,程序员渴望的是开
完成的工程量付款,因暂定总价款是固定的,对各投标人的总报价没 始写代码——这导致相同结果:设计工作被忽略了,产品质量受到损害。
有影响,所以其单价可适当提高。第二种是列出了暂定工程量的项目
将更多的注意力集中于运行测试而不是设计它们,这是—个典型错误。
和数量,但并没有限制这些工程量的估算总价款,要求投标人既列出
集中于执行测试也导致未经审核的测试设计。就像程序员—样,测试员
单价,也应按暂定项目的数量计算总价。当将来结算时,可按实际完
也得益于第二双眼睛的检查。测试设计的审核不必像产品审核那样严格,但
成的工程量和所报单价支付。处理这种情况,难度较大,投标人应慎
是对测试方法和结果测试的快速检查可以低成本地找到重要的疏忽。
参考文献
重考虑。如果单价定得较高,将会增大总报价.影响竞争力和中标后
1】陈渌萍.性能:软件测试中的重中之重【EB『oL】-http: _5llesti“昏c0n
的利润;如果单价定得较低,将来这类工程量加大,则会影响利润。
f
如在大连的某座大厦的机电安装工程投标报价中,业主方就是采用了
ech,perfomance.20o3_o8—25.
一
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