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2024年5月13日发(作者:)
开链运动与闭链运动
1、运动链(kinetic&kinematicchain):人体若干环节借助关节
使之按一定顺序衔接起来,称运动链(kinetic-chain)在人体上,上肢
由肩带、上臂、肘关节、前臂、腕关节、手等形成上肢运动链;下肢
由髋关节、大腿、膝关节、小腿、踝关节、足等等形成下肢运动链。
2、开链和闭链运动:人们通常将一侧上下肢视为一条长链,每个
关节均为链扣。
如近端固定,远端游离即为开链,此时可任意活动某一单独关节或同
时活动若干关节。股四头肌椅训练、使用哑铃进行肱二头肌训练是典
型的例子。
反之,远端闭合,如接触地面、墙面或桌面,近端(躯干)运动,即
可称之为闭链。此时所能做的肢体运动只能是多关节协调活动。如蹲
站时必须同时活动髋、膝、踝关节,不可能作单一关节的活动;两上
肢撑地作俯卧撑运动时,也只能同时活动腕、肘、和肩关节,而不可
能单独活动单一关节。骑车训练也是典型的例子。
神经疾病后康复治疗中,一般选择闭链运动,强调多关节的协同。但
是如果有单一肌肉需要特别强调进行独立的训练,则选择开链运动。
通常髂腰肌是薄弱环节,有可能需要开链运动训练。
3、开链运动(openkineticchain,OKC):指肢体近端固定而远端
关节活动的运动,如步行时的摆动相。开链的运动特点是各关节链有
其特定的运动范围,远端的运动范围大于近端,速度也快于近端。在
强化肌力的训练中,肌肉爆发力的训练应选择开链运动训练。
4、闭链运动(closedkineticchain,CKC):指肢体远端固定而近
端关节活动的运动,如步行时的支撑相。闭链实际上是将开链的旋转
运动转换成线性运动,因此运动时不增加关节的切力,可以增加保护
作用,更接近于功能性康复,对于某些疾患如前十字韧带(ACL)重建
或松弛的关节,更可以提供早期、安全、有效的康复手段.
5.神经疾病后康复治疗中,一般选择闭链运动,强调多关节的协同。
但是如果有单一肌肉需要特别强调进行独立的训练,则选择开链运
动。通常髂腰肌是薄弱环节,有可能需要开链运动训练。
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