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2024年1月5日发(作者：)

2023奥运会女排预选赛中国女排赛程是什么时候？

2023奥运会女排预选赛中国女排赛程是什么时候?

中国女排竞赛日程(北京时间)：

9月16日(六)19:30 中国 vs 乌克兰

9月17日(日)19:30 中国 vs 墨西哥

9月19日(二)19:30 中国 vs 捷克

9月20日(三)19:30 中国 vs 加拿大

9月22日(五)19:30 中国 vs 荷兰

9月23日(六)19:30 中国 vs 多米尼加

9月24日(日)19:30 中国 vs 塞尔维亚

2024年巴黎奥运会中国女排阵容

主教练 蔡斌

主攻 朱婷，李盈莹，王云蕗，吴梦洁

副攻 袁心玥，王媛媛，高意，杨涵玉

二传 刁琳宇，丁霞，许晓婷

接应 龚翔宇，郑益昕

自由人王梦洁，姚迪

奥运会女排预选赛赛事阵容

2024年巴黎奥运会男、女排各有12支队伍参赛，除了东道主法国队之外，6支球队通过奥运资格赛产生，5支球队由世界排名确定。

奥运资格赛将根据世界排名确定男、女排世界排名前24名的球队。至于世界排名截止日期，男排是2022年9月12日，女排是2022年10月17日。24支队伍按世界排名分成3组，每组8支球队，分别在三地举行比赛。每个小组进行单循环赛，前两名直接获得巴黎奥运会参赛席位。

男、女排比赛时间分别为2023年9月30至10月8日和2023年9月16日至24日。

排球一天能速成30个吗?

不能。在练习排球的时候总想着一天速成30个，但这是不可能的，练习排球是一项刻苦的训练，不是说随便练一天就可以了，练习至少要坚持25天以上才有可能上30。有一定难度哦。

排球垫球防止手疼的方法

我们说垫球步奏是：收紧肩膀，夹紧手臂，拇指捏紧，手腕往下压，脚步动作做出蹲起的节奏，球过来身体轻轻起来，尽量用身体控制球，手臂晃得幅度不要太大。那么这里就要注意了，“拇指捏紧”：拇指紧紧的按住自己的手，这样可以让你手臂瞬间绷紧!就像一块木板一样，来减轻球击打时带来的疼痛，可以

自己试一下，拇指不按紧的时候整个手臂是松弛的状态，球砸到手上很疼，而捏紧可以减轻疼痛感!

本文标签： 拇指手臂女排排球中国

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