老年人最受欢迎的产品

老年人最受欢迎的产品

老年人最受欢迎的产品

老年人最受欢迎的产品，不同的年龄阶段在产品的选择上也是有不一样的

选择的，面对老年人之间选择的产品也是我们常见的一种方式，下面介绍老年

人最受欢迎的产品。

老年人最受欢迎的产品1

老年人生活辅助用品，如：给老人使用的助听器、给手颤老人扣纽子的套

扣夹、方便老人使用的粗杆笔、加木柄的餐刀、方便读数的温度计、辅助步行

工具、舒缓疲劳的揉捏椅，都是很常见的。

目前我国老年用品和服务的市场需求为每年6000亿元，但目前每年为老年

人提供的产品有服务则不足1000亿元，供需之间的巨大差距让老龄产业“商机

无限”。 按照国际上60岁以上老年人口达到10％、65岁以上老年人口达到

7％即为进入老龄化社会的标准，我国1999年就已经进入了老龄化社会。目

前，我国已成为世界上老年人最多的国家，60岁以上老年人口达到1.4亿，占

总人口的11％。

与此同时，我国老年人的消费能力相当可观。据调查，目前我国城市60岁

至65岁的老年人口中约45％的人还在就业；而城市老人中有42.8％的人拥有

存款，另外仅退休金一项到2023年就将增加到8383亿元，老年消费市场应是

一个现实存在的巨大市场。 目前我国的老年用品和服务产业才刚刚起步，涉及

养老机构、医疗保健产品、旅游、房地产等领域，在各方面的专项产品及服务

都还亟待开发。 老年产品分类 ：

一、健身产品据调查我国老年人以散步方式锻炼身体者占59.1%，远远多

于其他体育活动，所以老人健身产品的重点应放在局部性健身产品和小型健身

产品上。如：健身自行车、健身球、弹簧拉力器、各种球类用品等。全身性的

健身器械应以户外健身设施为主。

二、消闲产品老人有更多的时间进行娱乐活动，老人除了传统的娱乐项目

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外，应多开发适合老人消闲的新项目，如：益智玩具，很多研究都表明，老人

用脑能减缓脑衰老，还能保持思维的活力，如围棋、象棋、九连环、拼图、小

闷盒这样的益智玩具，可以增加老人的兴趣和思维的灵活性。另外做家务、烹

调食品、下棋、钓鱼、养花、养鸟、旅游等消闲活动也是老人喜爱的。与其相

关的产品，如方便携带、容易组装的钓鱼器具、方便型烹饪用具、旅游用小产

品、通信产品也是老人消费的热点。积极的消闲活动能帮助或诱导老年人建立

良好的个人生活方式，并使之保持愉悦的心理状态及较为广泛的人际关系，因

而减少了患病的机会。

三、老年人生活辅助用品老年人的生理特点决定他们在日常生活中需要更

多的关怀怀，更具人性化的设计。这包括文化用品、洗浴用品、寝室用品、各

种家电、交通工具等。都应根据老年人的实际需要进行重新设计。老年人骨骼

密度下降，活动不灵便，容易摔跤，老年人的鞋就要增加摩擦力，选用特殊的

防滑材料制作，特别是在家里经常穿的拖鞋，因为家里的地板和瓷砖都很光

滑，容易沾到水。

对高龄老年人来说上厕所是件大事，现在的便器都是按照常规标准做的，

不适用于老年人的身体状况，老年人应使用坐式的便器，加上扶手，可升降并

安装上呼叫设备，从国外的实践证明，改建后的厕所使老年人在厕所中发生死

亡的情况明显减少。为老年人使用的便器不应只在医疗器材门市销售，不能在

老人发病或瘫痪以后才安装，这只是亡羊补牢，它应该成为老人普遍使用的便

器，不但可以预防脑溢血等疾病的发生，还可使上厕所成为一件轻松愉快的事

情。

老年人生活辅助用品是我们设计的重点内容，如：给老人使用的助听器、

给手颤老人扣纽子的套扣夹、方便老人使用的粗杆笔、加木柄的餐刀、方便读

数的温度计、辅助步行工具、舒缓疲劳的揉捏椅，适合老人操作的电脑和移动

电话、带有防滑和按摩功能的浴盆、易于清洗和穿脱的衣服，这些产品都是设

计师根据老人的具体需求设计的。对生活辅助产品的需求是老年人群普遍存在

的一种需要。护理用品和医疗器械是针对高龄和疾病缠身，生活不能完全自理

的老人设计的产品。如：轮椅、理疗仪、老年人用的纸尿裤、气血循环机等。

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人口老龄化引起家庭规模和家庭结构的变化，使家庭养老功能不断弱化，随着

人口老龄化，人口必然向高龄化发展，带病残疾、生活不能自理的老人比重日

益增加，借助护理和医疗产品可以使老人部分实现生活自理

很多研究都表明，老人用脑能减缓脑衰老，还能保持思维的活力，如围

棋、象棋、九连环、拼图、小闷盒这样的益智玩具，可以增加老人的兴趣和思

维的灵活性，所以这些产品也是很有市场的。

老年人生活辅助用品老年人的生理特点决定他们在日常生活中需要更多的

关怀怀，更具人性化的设计，这包括文化用品、洗浴用品、寝室用品、各种家

电、交通工具等。

消闲产品，老人有更多的时间进行娱乐活动，老人除了传统的娱乐项目

外，应多开发适合老人消闲的新项目，如：益智玩具。

2、老年人用品都有哪些？

老年人用品行业中,最早的是夕阳红,他们主要做医疗器械和服装为主,但价

格不非.不是一般人能买得起的.继久阳红之后,相继有:88mama,流金岁月,福安

康,再之后有:祈福,福寿和等等,近年来是越来越多,老年人行业也处于发展期

间,竟争可说日具激烈,如果想做,最好近两年就开始做,这样处于发展与高潮过

渡期,先积累些经验,声誉打出去,到了老年人越来越多的趋势时,自然会赢来生

意的高潮节段,好好把握时机.

在各个地方应该都有中老年用品店吧！像北京的东城区东直门内南小街43

号，就是一家中老年用品店

！名叫禄祥源中老年用品部，因为在胡同口，所以稍不向里面看就错过

了，24路、674路、406路车海运仓站下了车就是了！

如果不是北京的朋友也可以直接在淘宝上买，直接进入禄祥源淘宝网店就

可以看各种中老年用品了，东西很全的，可以好好淘宝了！

中老年用品包括：

1、生活便利

2、家庭医疗

3、老年护理

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4、中医用具

5、助行拐杖

6、保健康复

7、老年礼品

8、文体用品等等。

购物车、液晶大字时钟、简单功能电话手机、小手电 花镜、放大镜、痒痒

挠 分类药盒、3m耳塞 轮椅、手杖、走路扶架 尿不湿 休闲鞋、防滑鞋、宽松

马甲、帽子

2023年新商机创业好项目

所有老年用品产品都有

姓名：孝心坊中老年用品

品类：全品类（一站式购物平台）

模式：线上（商城）+线下（前店后院）

递增：旅游+家政+寿宴等

增值：民政+残联+医院+适老化改造+无障碍设施等

愿景：让老人生活更美好[玫瑰][玫瑰]

3、卖什么东西受老年人欢迎

保健类的，保证好卖，

老年人都看重这个

保健品

你经常回家看看他们就好了！！！

卖好东西啊，卖药吧，有时老年人也需要

保健品

大都爱养个花什么的，一般不爱花钱。不过既然在公园门口，都是老一辈

过来的，必须了解老年人心理，关于你的问题，正值夏季！再就是老年人，建

议卖冷饮！她们一般会带孙子孙女儿来逛公园你好，这个根据自身情况，你就

不妨卖零食，一定有法子滴

4、中老年人的最佳保健品有哪些？

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可以吃安利的营养品 虽然贵 但是这个钱花的值得 我也在怀孕也在吃呢

其实老年人面对保健食品难开心 现在社会上流行这样一句顺口溜：“80年代

吃饱，90年代吃好，进入新世纪吃出健康与长寿”，我认为这是个实话。虽然

健康长寿不光是吃保健食品能达到的，但它对人体却有保健作用。

只是近年来随着保健热升温，市场上的保健食品琳琅满目，一些保健食品

的生产厂家和销售商家设置种种陷阱，欺骗坑害消费者，形成“吃保健食品的

不买，买保健食品的不吃”现象。近期中国消费者协会、中国保健科技学会联

合调查显示：保健食品在夸大宣传，耍花招，无中生有占三成多，夸张宣传逾

四成。保健食品雾里能看花几枝？在众多普通消费者眼中，保健食品是“高档

品”、“奢侈品”。因为价格太高，又与食品本来功能价值反差太大。难怪老

年人面对保健食品难开心。

其二：医生认为最好不要乱服保健食品 对于保健食品，仁者见仁，智者见

智。笔者身为医生，认为最好不要乱服保健食品。 首先，要弄清什么是保健食

品。根据《保健食品管理办法》的规定，保健食品系指表明具有特定保健功能

的食品，即适宜于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的的

食品。

可见，保健食品并非人人可食，因为不可能一种保健食品适用于所有的

人。我国的保健食品源于药膳，具有确切功效，但针对性很强。中医学把人体

内阴阳失调所出现的两种性质相反的病变状态，分别用寒热来表示。寒证主要

表现为畏寒喜暖，四肢不温，腹痛喜按，苔白脉迟等。热证主要表现为发热口

渴，面红耳赤，腹痛拒按，苔黄脉数等。根据中医“寒者热之，热者寒之”的

治疗原则，利用保健食品的不同性质，达到扶阳抑阴或育阴潜阳、阴阳双补的

目的，是无可非议的。如果不分青红皂白，胡乱进补，有实热者而服温性补

品，体质虚寒者误服凉性保健品，则会出现“雪上加霜”之恶果。身体不虚而

乱补，甚至会引发一些疾病。 诚然，人群中有不少是虚弱者，表现为人体各种

组织、器官和整体的机能低下而需要进补。中医把各病理状态称为“正气

虚”，其引起的病症称为“虚证”。

主要表现为心悸气短、全身乏力、食欲不振、食入不化、咳嗽虚喘、腰膝

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酸软等。对此虚证，应用补益气血的保健食品，可以起到一定作用的。但是，

根据“形不足者，温之以气，精不足者，补之以味”的道理，属寒证体质者，

采用羊肉、狗肉等温性食物进行食补；属热证体质者，可用凉性食物进补，如

山药、木耳、豆浆等养阴不腻、补而不滞、固肾养阴的食物，其效果更好。无

怪有专家说：好好吃饭比什么都强。其实正真的保健食品就是指：“五谷为

养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”老人们常说，吃市场销售的保健品多

是子女们的“孝心”，管不管用，可能心理上起到点平衡，当真有什么大病，

还得上医院，这也是实话。 保健食品“依赖性”，有可能产生负反馈调节，正

如贮水池中的铜球阀一样，当池中水位上升到一定高度时，随着水位上浮的铜

球阀便将阀门自行关闭。如滥用壮阳保健品，人为地造成血中雄性激素含量升

高，抑制了下丘脑和脑垂体，使促性腺释放激素和促性腺激素分泌减少或停

止，睾丸因缺乏“压力”而乘机“消极怠工”。久而久之，睾丸组织遂发萎

缩、退变、削弱甚至丧失继续分泌的能力，使体内雄性激素的来源枯竭，造成

无法逆转的永久性阳痿。可见老年人切莫被保健食品所诱惑，应摆脱嗜补之

习。

其三：老年人期盼老年保健食品 老年人对保健食品，当然不会“因噎废

食”，根据老年人的生理特征，开发老年人的食品必须易消化，味道鲜美，热

量平衡较好，多样化和质地新鲜，其量以1～2次能食完为好；药食同源，能增

强抵抗力的营养食品，以维生素、钙、铁等含量较高的食品为主；低糖、低

盐、低脂肪、低胆固醇、高蛋白等天然食品均可作为老年食品开发方向。只要

能确保为“食品安全护航”，优质价廉的保健食品，能让老年人买得起，吃之

却有益于健康，老年人自然也就开心了。我国老年食品的研究和生产却相当薄

弱，没有形成老年食品工业体系。请多关注老年人的保健食品，开发高质量的

老年保健食品市场已刻不容缓。

老年期的营养保健

当人步入老年期后，生理机能开始衰退，如代谢减慢，腺体分泌减少，咀

嚼、消化、吸收等能力降低，肌肉活动能力减弱，机体的抵抗力下降等，从而

易导致心血管疾病、新陈代谢与内分泌失调症、骨骼与关节疾病、便秘和肌肉

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萎缩等一些老年性疾病的发生。老年人生理功能的种种改变，促使老年人的营

养和饮食要求也发生了改变。必须摄取足够的营养素，才能维持机体的正常运

行。

老年期的营养需求

随着年龄的增加，人体的各种功能都会发生不同程度的退化。

由于老年人的生理变化特点，对于营养素的需求与成年期大不相同，因此

必须供给符合老年人生理状况的各种营养素。根据老年人的体质特点，在饮食

方面应遵循的原则是：减少热量供应、少吃糖和盐、多吃高蛋白质食品、多吃

蔬菜水果、注意补钙等。

热能

通常老年人的基础代谢率要比青壮年低10％～15％，再加上老年人体力活

动减少，所以能量消耗也少，因而热量供应也要适当降低。65岁以上者总热能

供给应控制在1900～2400千卡。所以，老年人要保持身体健康结实，就不要摄

入过多的热能，以免其转化成脂肪存于体内，过于肥胖者易患动脉硬化和糖尿

病等疾病，这会影响人的寿命。

蛋白质

老年人要保持生命活力，延缓衰老，蛋白质的供给必须充足，尤其应注意

食物的用量和消化吸收率。蛋白质营养状况良好，还可以增强老年人抵御疾病

的能力。老年人应多吃一点动物性食品，如肉、蛋、乳及豆制品，其蛋白质含

有丰富的氨基酸，并且数量充足、比例合适、易于消化、适于老年人食用。按

照我国饮食情况，老年人蛋白质的需求量一般为每千克体重 1 克，占饮食总热

量的 12％～14％，如果食用量过多，会增加肾脏的负担。

碳水化合物

碳水化合物是热量的主要来源，大米、面粉、杂粮中的淀粉和食糖是常见

的碳水化合物。老年人的.饮食中不宜含过多的蔗糖，因为它会促使血脂含量增

高，对老年人健康不利，而且蔗糖除供给热量外，几乎不含其他营养素，若吃

得过多，还会影响其他营养素的平衡。果糖对老年人最为适宜，因此，老年人

应适当摄入含果糖较多的各种水果和蜂蜜。

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脂肪

对老年人来说，摄入脂肪过多或过少都无益处，多则不易消化，对心血

管、肝脏不利；少则影响脂溶性维生素的吸收和饮食分配。老年人每日脂肪摄

入量应限制在总能量的20％～25％。应尽量给予含胆固醇较少而含不饱和脂肪

酸较多的食物，多给予植物油和饱和脂肪酸少的瘦肉、鱼、禽等。尽量减少食

用含胆固醇高的蛋黄、动物脑、肝脏和鱼等食物。

水分

老年人应给予适量水分，一般每日饮水控制在2023毫升左右为佳。为了给

老年人补充水分，可适当的增加汤羹等食品，这些食品既助消化，又可补充水

分。对于有大量饮水习惯的老年人，应适当减少饮水量，以免饮入过多水分，

增加心、肾的负担。

微量元素

多补充钙、磷、铁、碘等微量元素。奶类、虾皮、海带中含钙丰富；鱼、

肉、蛋、奶、豆类中磷含量较高；动物肝脏、蛋黄、鱼及水产品中铁含量较

多，可根据情况选用；海带、紫菜中钾、磺、铁的含量较多，对防治高血压、

动脉硬化有益。经常选用淡菜、海带、蘑菇、花生、核桃、芝麻等则可增加必

需的微量元素锌、硒、铜等的摄入量，有助于防治高血压和动脉硬化。

维生素

老年人应多吃富含维生素的食物，这对维持老年人健康、增强抵抗力、促

进食欲与延缓衰老有重要作用。多吃新鲜的有色叶菜或水果，每天可食物部分

粗粮；此外，鱼、豆类和瘦肉能供给优质蛋白及维生素b2 等。但是，根据我

国人民的饮食结构和特点，有些维生素的摄入量较难达到标准，如维生素a 、

维生素b2 等，可以考虑除饮食外，补充一定数量的维生素制剂。但要注意，

补充维生素时，对脂溶性维生素，如维生素a 、维生素d 、维生素e ，用量

不能过大，以免引起不良反应。

老年期的饮食结构

一般应包括五谷杂粮、豆类、鱼类、蛋类、奶类、海产品类、蔬菜和水果

等，要注意每日食物品种的搭配和花样的更新，防止老年人因食品单调而偏

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食。在品种搭配时，既要保持各种营养素平衡和各营养素之间比例适宜，又要

注意适合老年人的消化功能，使其易于消化吸收，形成适合老年人的科学合理

的饮食结构。

在我国的饮食传统中有喜爱吃带馅食品的习惯，据营养专家研究，老年人

常吃带馅的食品，如包子、饺子、馄饨等，既能增加营养，又有益于身体健

康。带馅食品是由多样化食品(包括肉类、鱼类、虾类、豆类、蛋类、蔬菜及调

味品等)组成的，既能防止食物品种单调，又提供了多种营养物质。带馅食品都

是经过精细加工的，既有利于消化吸收、增进食欲，又适合咀嚼功能弱的老

人。带馅食品中的蔬菜大多含有大量纤维素，有增加胃肠蠕动的作用，这对通

便、降低血脂和血糖，防治动脉硬化及预防癌症都有益处。

老年期的饮食原则

良好的饮食营养是老年人延年益寿的法宝，不仅可以延缓老化的速度，而

且可以降低各种慢性疾病发生的几率。

要做好老年人的饮食，就要根据老年人的生理特点，通过改善饮食营养，

增强老年人的体质。老年人在日常饮食方面应注意以下几点：

◎ 少食多餐

老年人进餐应定时、定量，防止“饥一顿、饱一顿”或暴饮暴食。高龄老

人应少吃多餐，以防止肥胖症的发生。

◎ 软食为主

有些老年人牙齿松动或脱落，消化功能减退，故应以易咀嚼消化的食物为

主，如牛奶、豆浆、稠稀饭、馄饨等。要少吃油炸食品和干硬食品，如油饼、

火烧等。

◎ 多素菜、少油腻

新鲜蔬菜中含有老年人所必需的维生素和矿物质。油腻食物不仅不易于消

化，而且所含脂肪高。为防止老年人高血压和冠心病的发生，最好不食油腻食

物。

◎ 多淡食、少过咸

老年人吃菜不要过咸，以免加重肾脏负担，还能防止高血压等症。

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◎ 饮食尽量多样化

老年人不应偏食，否则将会因某种营养缺乏而导致患病。

◎ 饮食要热

老年人胃口多喜暖怕凉，故应食热食，不可过多食用冷、凉的食物。

◎ 适量饮茶、切勿吸烟

适当饮茶能增强血管弹性和渗透性，还能防止高血压。但茶不宜过浓，以

防失眠。老年人往往患有呼吸系统疾病，因此还须忌烟。

老年人慎吃的五类食品

① 油炸类：老年人味觉明显减退，因此都喜欢吃油炸类味道香浓的食品。

但是，这类食品含脂肪量过高，一次食入较多的高脂肪食物，胃肠道难以承

受，容易引起消化不良，还易诱发胆、胰疾患的复发或加重。另外，油炸食物

产热量高，老年人常吃可导致体内热能过剩，导致肥胖，对健康不利。特别应

该指出的是，常食油炸的食品，可增加患癌症的危险性，因为多次使用的油里

含有较多的致癌物质。

② 熏烤类：食物在熏烤过程中，可产生某些致癌物质。老年人抵抗力下

降，如果经常食用熏烤类食品，则会增加患癌的可能性，特别是患胃癌的危险

性。

③ 腌渍类：腌渍食品一般含盐量高、维生素含量低(维生素c在腌渍过程

中大多被破坏)，不适合老年人食用。特别是一些卫生设施较差、操作不正规的

加工厂所生产的腌渍食品，更容易被病原微生物污染，使老年人食用后引起胃

肠道疾病。

④ 酱制品：包括酱油和各种酱菜，它们普遍含盐量极高。老年人常食这类

食品，实际上就不自觉地多摄取了盐类，从而加重了心血管和肾脏的负担，对

健康十分不利。

⑤ 冰镇类：在炎热的夏天，老年人有时也吃一些冷饮和冷食，其实这是很

不好的。因为冰镇食品入胃后，会导致胃液分泌下降，容易引起胃肠道疾病，

甚至会诱发心绞痛和心肌梗塞，对患心血管疾病的老年患者尤为不利。因此，

老年人应尽可能不吃冷食和冷饮。

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老年人最受欢迎的产品2

老年人用品有哪些？

一、老年人必备用品：血压计

现如今高血压的发病率非常高，老年人是高血压的高发人群，为了更好的

监控血压，应在家常备血压计。

二、老年人必备用品：电子服药盒

很多老人会出现忘记服药的情况，虽然是偶尔，但还是对健康不利，也增

强了家人提醒的工作量。电子服药盒能设置闹铃，自动提醒老人服药。

三、老年人必备用品：专业老人鞋

民间有“养树需护根，养人需护脚”的说法，保护好双脚，对于老年人来

说至关重要。鞋子是脚的“天然屏障”，穿一双适合自己双脚的鞋子非常重

要。在我国，超过七成的老年人脚底变形，因为没有专业的老人鞋，一直忍受

脚底疼痛、磨脚、走路不平稳的痛苦。不但影响了老年人的身心健康，更容易

因意外摔倒而带来严重后果。

人老脚先衰，老年人随着年纪的增大，肌肉骨骼退化，脚部会出现三大变

化：一、脚前后变宽，脚背变高，脚变长；二、脚骨边软，大骨头塌陷，脚踝

骨变脆，有骨刺；三、脚上皮肤有脚垫，脚跟疼，包括皮肤松软。

老年人脚部的变化，导致穿普通的鞋子不合适，不舒服，不安全，老年人

需要穿一双专业的老人鞋。

老年人的用品有哪些？

1、医药包

说到药品，对于现在的老人来讲是件离不开的东西，如果有高血压常备降

压药，糖尿病患者常备降血糖的药，还有速效救心丸等救急药品，放在家中显

眼的位置。生死攸关的大事，切不可马虎。

2、拐杖

独居老人免不了出去散散心，有些老同志身体素质好，健步如飞。可是大

部分老人走起路来颤颤巍巍，一个拐杖可以让他们去更多地方转转。毕竟憋在

家里也容易得心病。

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3、收音机

老人上了岁数，身体各项机能逐步退化。有些人眼睛花看不了电视，也不

习惯看电视。因此买个收音机，可以随身携带满街转。听戏曲，听新闻，养生

知识等等 ，解闷神器。

4、轻便推车

买菜做饭是老人在家最基本的日常生活。早起购物的`时候，一辆轻快便捷

的购物车或许能帮助他们省下很多力气。

5、时间长的电话

信息飞速发展的今天，很多时髦的独居老人也有了手机，但是手机对于他

们来讲是个复杂的玩意。一个待机时间长，屏幕大，易操作的手机。

扩展资料：

老年人对于图书/文娱数码上的需求也在提高，因为大量的老年人开始学习

痴迷摄影，这也是老年人消费的一个特色。

从品类上看，这几年老年适用家居型商品成交额增长超过10倍，包括家具

/箱包/日用百货这些都是超过10倍增长的品类。可以看到老年人对于家具类商

品有着明确的需求，比如浴室用品/保暖防护/智能家居，线上成交额增长都非

常明显。

同时我们也会发现一个需求是，老年人随着精神生活的丰富以及对自己退

休生活的规划，他们的想法已经从“养老”慢慢变成了“享老”，希望通过消

费和旅行去享受生活。因此运动/户外/酒类/旅游出行/鞋靴这些品类都实现了

高增长。

中老年人中最畅销的商品是什么？

大市场，前景行业，无非是能源、通信、金融行业。小市场，比较有前景

的，是大众所需，消费忠识度比较高的行业，比如饮食，零售、生产。无论是

工作，还是创业！你需要选择自己兴趣,找准自己的优势，发现你的特长.

1：考虑你的兴趣，做你最喜欢做的，只有让工作成为乐趣。你才能更好的

在这个行业发展。

2：分析你拥有经验，做你最擅长的。内行的身份，会让你在很多事情上得

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心应手。

3：这里强调一下关系渠道，这个靠社会生活中的积累。多一个渠道等于多

一个机会。往往发财靠关系。这话也不是没有道理的。.

老年有什么人养生用品

木梳、核桃、保健锤，这些都可以成为老人的保健用品，木梳梳头能疏通

气血，核桃能舒筋活络，下面由我为大家介绍老年人养生用品，希望能帮到

你。

老年人的五大保健用品：

1、木梳

头被称为“诸阳之汇”，是手三阳经和足三阳经汇聚的部位，同时也是人

体其他经脉、几十个穴位和十余个特定刺激区集合的地方，用木梳梳理头发，

可以疏通气血、醒目怡神。清晨可用木梳背由前额经头顶至后颈、自中间向两

边轻轻叩打头皮3~5分钟，再用梳齿以适当的力度、同样的顺序反复梳头，每

次5~10分钟。

2、手掌健身球、核桃

手掌和脚底一样，也有人体器官反射区，一只手就有70多个病理反射区和

治疗穴位。手掌健身球通过挤压、摩擦，充分调动所有手部骨骼、关节，刺激

按摩手部穴位相关的病理反射点，舒筋活络、强身健体。多项研究也证实，经

常活动手指，能健脑益智、提高记忆力、消除疲劳。玩核桃也具有同样的作

用，其凹凸的表面有助于按摩保健。

3、护腰带

对于腰不好的老人来说，常备护腰带很有必要，比如急性腰扭伤或严重腰

椎间盘突出的老人，戴上它可保护腰部、缓解病情，但医生提醒，长期佩戴护

腰，腰部肌肉在用进废退的原则下会逐渐萎缩，反而加重病情。佩戴护腰的时

间最好不要超过两周，需长期佩戴的老人一定要咨询医生意见。还需要提醒的

是，护腰是腰部康复辅助治疗工具，分为软、硬两种，急性腰部扭伤等引起的

腰痛，一般选用软护腰;腰椎骨折、脱位等应选戴硬护腰。护腰软硬度不同，功

效也不一样，应遵医嘱合理选择。另外，晚上睡觉时最好不要戴。

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4、按摩锤

市面上有不少操作筒单、便于携带、功能兼备的按摩锤，其有两个功用，

一是减轻运动造成的疲劳和肌肉酸痛，另一个是通过敲打穴位，疏通经络、促

进血液循环，强身保健，平时可以多敲打后背、脚底、小腿等部位，敲打时不

要太用力，应该轻轻叩击。按摩锤的手柄也有用处，可以用其点按足三里穴(膝

关节外侧下四指宽处)，因为用手指按结实的腿部肌肉，往往难以保持足够压

力，而呈圆柱形的按摩锤手柄大小适合，每天用其按压足三里2~3分钟，可使

胃肠蠕动有力而规律、增进食欲、帮助消化等。

5、热水袋

用热水袋外敷，可促进局部和周身的血液循环，加速新陈代谢，对因受寒

引起的胃痛、关节疼痛都可起到缓解作用，平时可以用其敷一敷脚，能活络暖

身，帮助睡眠，敷背则有助于提高抵抗力。但高芳玺提醒，热水袋的水温不宜

过高，一般以60℃~70℃为宜。使用前，一定要检查塞子的密闭性，热水袋外

面最好用毛巾包裹一下再用。

老人饮食定律：红黄绿白黑

老年人饮食，除了要做到膳食平衡、少食多餐、控盐限油、细嚼慢咽外，

还可以适当多吃 “红黄绿白黑”五种保健食物。

“红”是指富含酚类物质的红葡萄酒，它有很好的抗氧化作用，能预防心

脑血管疾病，每天饮用50～100毫升为宜，但患有慢性肝病和胃病的老人不适

合饮用;“黄”是指富含β—胡萝卜素的胡萝卜，它能提高免疫力、保护视

力、滋润皮肤，用胡萝卜做馅包饺子或蒸包子，营养更易吸收;“绿”是指龙

井、碧螺春等绿茶，它们富含茶多酚等防癌成分，含量是其他茶叶的5倍，但

饮茶时应避免过烫过浓，以每天三四杯为宜，神经衰弱的老人应适当减

量;“白”是指富含β葡聚糖的燕麦，它能降低血液中的低密度脂蛋白(“坏”

胆固醇)，还可以预防便秘和肠癌，最好煮着吃;“黑”是指富含木耳多糖的黑

木耳，它有利于降血脂、降血糖、抗血栓、抗辐射、抗溃疡，最好凉拌吃，但

手术、拔牙前后等有出血倾向的人不要大量食用，脾胃虚寒者也少吃。而西红

柿、南瓜、绿叶菜、白萝卜、黑芝麻等同样颜色的食物也是不错的选择。

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上面为大家介绍了老人的五大保健用品，梳头、玩核桃、按摩都能起到很

好的保健功效，老人可以试一试。

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机，老年读报，老人眼镜等等。

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老年用品:便利生活类:放大镜、老花镜、穿针器、假牙清洁剂、定时提醒

药盒、快速干发、方便杂用品、老年假发。

老年人，按照国际规定，60周岁以上的人确定为老年；我国《老年人权益

保障法》第2条规定老年人的年龄起点标准是60周岁。

即凡年满60周岁的中华人民共和国公民都属于老年人。随着社会老龄化的

日益加重，中国的老年人越来越多，所占人口比例也越来越高，2023年我国老

年人口(≥65岁)占总人口比重8。9%；2023年我国老年人口比重达9。1%；

2023年我国老年人口比重达9。4%。截至2023年底，我国80岁以上的老

年人达2400多万，失能、半失能老人近4000万人。

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