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2024年5月15日发(作者：)
不自信是什么心理原因有哪些表现
青少年由于知识、经验的不足，失败时往往 找不到恰当的方法排
解自卑感、挫折感，结果出现恶性循环，失败，那不自信是什么心理
疾病，下面店铺为大家整理了不自信的心理原因，希望大家能够喜欢。
不自信的心理原因
自信的人会带给人希望，在现实生活中人们也总是喜欢与自信的
人交往。不自信的人总是希望能有人帮助自己、战胜自己的“心理疾
病”。那么不自信是什么心理问题呢?是什么原因呢?
1、不自信是因为胆怯封闭
一些人由于深感受自己不如别人，主人在与人交往或者从事某项
事业中必败无疑，于是把自己封闭起来，不参与竞争，不干有风险的
事，坚信“安全第一”。越是封闭自己，越是对自己没有自信，造成
不良循环。事实上，我们发现自卑的人还少会主动与人交往，在一些
有激烈竞争事业中更难觅芳踪。
2、不自信是因为自傲逼人
即人们常说的过分的自卑以过分的自尊表现出来，尤其当屈从的
方式不能减轻其自卑之苦时，就采用好斗方式。有自卑感的人，他们
比任何人更注意到不让自己被别人发现其内心的真实想法，因此当他
认为别人可能会发现时，便采用这种好斗的方式阻止别人的了解。人
们常发现这种人动辄就会为一件微不足道的事寻找借口衅事。其实，
这种矫枉过正的做法，反而暴露出自己真实的内心世界。
3、不自信是因为跟随大流
丧失信心之人，常对自己的决定缺乏自信，便随大流以求与他人
保持一致，去应验一句“人随大流不挨罚，羊随大群不挨打”的古训。
害怕表明自己的观点，努力寻找他人的认可。我们发现对自卑者来说
的一个“规律”:他们在做了某一件事之前就想:别人是不是这样的看法?
我这样做会让人笑吗?会不会被认为是出风头不?在做了事之后，又想:
不知会不会得罪人?如果刚才不怎样做就会更好等等。总而言之，求同
心理极强。
一个人不自信怎么办?当你真正的可观的情形的认识自己的时候，
你就会发现，原本你认为一些事情都不是十分的准确，比如说，其实
你还有很多优点，还有很大的潜力。不要总是纠结自己的短处，每一
个人都有他的短处，正因为这样，这个世界才是精彩纷呈的，所以短
处也是具有魅力的。人在能够充分发挥自己的长处的时候，是比较自
信且快乐的。
没自信之人的四大特征
1、将手插入口袋是一种不自信。
当一个人觉得不舒服或是不太自信的时候，会将双手插入自己的
口袋，如果将双手插入口袋，明白的人会认为你是不自信的。
2、小动作很多也是一种不自信。
当人焦虑的时候，会下意识的做出一些小动作。不能保持安静，
说明了紧张和不自信。手是我们重点关注的对象，保持冷静避免做出
一些小动作，会人看上去自信满满。
3、不要总低头，双眼目视前方。
行走时头部会注意脚下，这会给人一种不愿被接近的感觉，是一
种不自信。时间久了，养成一种习惯，更是会暴露出自己不自信的缺
陷。
4、弯腰驼背。
行走或站立时，收回自己的双肩，别看这是个简单的动作，它可
以充分的展示出你的自信。有些驼背的朋友要注意了，要尽早的克服，
时间长了更加难以改正。
增强自信最强的办法
要从内心深处愿意改变自己
人不自信多半是克服不了自己内心的情绪，也就是我们老百姓通
常说的害羞。克服害羞的失败也行是因为你不愿意改变自己，如果你
不愿意，那么也没有人能帮助你，因为内控可以掌握一切。
重新对自己有个新的认识
把以前对自己的那种认识摒弃，重新估价一下自己。别把自己看
的太高那样不切实际。但是也别认为自己很不中用容易导致自卑情绪。
正确认真的想想自己的价值，自己的特长，自己的缺点，自己的性格
和能力。自己先了解了自己才知道如何改变自己。
千万别太在乎自己的外表
人无完人，每个人的外表长相都有缺点。只是有的人长的更协调
耐看罢了。人长什么样是很自然的事，这是我们的父母恩赐给我们的，
不要内心或口头抱怨哦。别因为外表去自卑。
经常练习表达
在生活中抓住每一次可以表达的机会，和亲友，和同学，和同事
朋友等等。有时间可以把眼睛闭起来，想象着自己站在讲台上，对着
一群人在演讲，然后大声演讲。据说这是增强自信的最好方法。
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