admin管理员组文章数量:1565812
2024年7月16日发(作者:)
逆生长男神林志颖的保养秘诀
前一段时间,39岁的林志颖与妻子在泰国举办了婚礼,照片上的
林志颖年轻帅气,完全看不出岁月在他身上留下的痕迹。对于年过
40的林志颖,毕竟是如何保持这不老容颜的,大家都感到特别奇
怪 。
无论走到哪里,关于“不老心得”,是林志颖总是被问到的话题。
对此,林志颖称自己之所以可以保持年轻容颜,得益于4大不老心
得:
1、多喝水,水对人体很重要,人体70%都是水,所以我每天都要
补充2000cc的水;
2、要有合理规律的作息;
3、最重要的是要有一个好的心态;
4、要合理饮食,留意养分均衡。
1、心态好是“不老”的关键
林志颖认为,让自己保持年轻的最大功臣是良好的心态。知道自
己的童颜不老广受(粉丝)关注,所以林志颖经常在活动上传授有
驻颜效果的“心灵鸡汤”:心态不好,就是不欢乐的因素,所谓相
由心生,心态对人能否保持年轻特别重要。怎样的心态才好呢?就是
要做一个快乐的人,快乐到别人见到你也会觉得快乐。他劝导大家,
对待生活要宽容:“人在感动的时候会把小事变大事,人在冷静的
时会把大事化小事”、“人的一生不过3万天、再扣掉睡眠时间剩
第 1 页 共 3 页
下的时间你还有时间力气去负思索吗?好好享受微笑每一天。”
2、喝水,喝水,还是喝水
人体每天排泄或皮肤蒸发等流失的水分,大约是1800~2000cc,
所以一般人每天需要补充2000cc左右的水分。
但水分不肯定都由喝水获得,应当把食物里的水分一并算进去,
因此,扣除三餐中由食物摄取的1000cc水分,我们每天只要再喝
1000cc开水,平均一天喝六杯水就算做好基本功。这就林志颖的保
养秘方。
林志颖还提示,早上起来的第一杯水是特别重要的,由于在睡眠
时都没有补充水分,身体处于缺水状态,喝一杯水有助于身体恢复
正常新陈(代谢)。
3、早餐很重要,最好自己做
林志颖称,自己是单亲家庭长大的孩子,他的爸爸从小就告知我,
无论工作再忙、再累,也要重视早餐。
林志颖有机会就自己做早餐,(牛奶)泡(燕麦),他觉得既简
洁又给人饱足感。有了小小志之后,早上预备早餐就是他最欢乐的
时候。“和小小志一起做早餐,让他亲身参加其中,他就会很想吃
早餐。”
4、休闲时泡杯茶
林志颖还曾在接受采访时大谈自己的喝茶之道。
林志颖称,他始终都有喝茶的习惯,平常工作太忙,他都会在闲
第 2 页 共 3 页
暇的时候泡上一杯花草茶。这样做,不仅能够缓解(疲惫),最重
要的是,纯自然 的花草茶有调理肠胃的作用,关心人体(排毒),
促进新陈代谢。
林志颖还为大家推举自己常喝的香草茶,这是典型的(花茶)草,
还可以调理肠胃,促进新陈代谢。
5、合理的作息
现在林志颖已经很少拍戏了,基本每天的作息都跟儿子一样保持
最健康的正常睡眠时间,只有足够多的睡眠才能够让肌肤有合理的
休息和代谢的时间。
同时作为一名赛车手,林志颖在平常训练时都要保证肯定的运动
量,每天都坚持一个到两个钟头的户外训练,运动也是养生关键的
一环。
6、一天一杯牛奶
林志颖肯定每天坚持保证喝一杯牛奶,牛奶中富含(维生素A),
可以防止(皮肤干燥)及暗沉;牛奶含有(维生素B2),促进皮肤
新陈代谢,为皮肤供应油脂,形成薄膜以防皮肤水分蒸发,还能临
时供应水分,可保证皮肤的光滑润泽。
第 3 页 共 3 页
版权声明:本文标题:逆生长男神林志颖的保养秘诀 内容由热心网友自发贡献,该文观点仅代表作者本人, 转载请联系作者并注明出处:https://www.elefans.com/dianzi/1721092964a860357.html, 本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容,一经查实,本站将立刻删除。
发表评论