小学女生的团队体育运动

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2024年6月29日发(作者：)

小学女生的团队体育运动

1、穿梭跑

目的：培养灵活性和判断能力。

准备：场地一块。

方法：将学生分成人数相等的甲、乙两队，两队前后相距两米均

成一路纵队站立。

游戏开始，乙队根据教师的动作，不断迅速地变换方向和做定位

操。甲队队员从乙队每人中间做曲线穿梭跑，当甲队队员全部通过后，

甲乙两队同时交换任务。

规则：乙队队员必须根据教师的动作，做统一操，不得有意打击

甲队队员。甲队队员通过时，不得碰触乙队队员，碰一次者负1分。

但如遇到难以通过时可稍停片刻，待机而动，负分少的队员为胜。

目的：发展速度、灵敏和力量。

准备：15-20米正方形场地一块。

方法：选出学生的1/3做追逐者，其余做被追逐者，在场地内，

划1.5米为直径的圆圈为禁区。开始后，追逐者将抓到的被追逐者送

到禁区。没被抓到的被追逐者可以设法避开追逐者去营救禁区里的人，

以手拍着即可。

规则：追逐者用手拍到即为抓到。禁区内的人不得自行离开。

2、圆形曲线跑

目的：提高奔跑能力。

准备：学生手拉手成圆圈

方法：学生用一、二报数的办法分成甲乙两组轮流做“障碍物”

和曲线跑。按规定的圈数和要求做各种练习，以时间最少跑回原位的

组为胜。两组交替做练习，可根据情况不断变换方法增减难度。

规则：

1.“障碍物”应站在圆圈上。

2.曲线跑者应按要求做各种练习。

3、听信号

目的：发展灵敏性。

准备：排球场或空地。

方法：将学生分成人数相等的甲乙两个队。

比赛开始，教师发出一声哨音后即计时，甲队队员追拍乙队队员。

教师发出两声哨音时，乙队队员反过来拍甲队队员。当听到教师发出

第三声哨音时，则全体学生原地站好。游戏进行到一定时间时，以队

员拍到的对方次数多的为胜。计算集体得分时，则将每队个人的得分

相加，以积分多的队为胜。

规则：必须在听到教师哨音后，才可做规定动作。逃跑者必须在

规定的区域内奔跑，越出者以被拍及论处。

4、喊号追人

目的：发展速度及反应能力。

准备：在空地上，划一直径为10米的圆圈。

方法：学生站在成圆圈，从排头开始1-4向后报数，要求每人记

住自己的号数。

游戏开始，每人按规定方向沿圆圈慢跑，在跑步中听到教师喊“某”

号时，该号数的人立即离队从队外沿圆圈向前疾跑去追赶前边的同号

人。在跑回原位之前以手触及前面同号者得1分，如追不上，跑至自

己原位时归队，重新开始。

规则：追逐者必须从圈外跑。没听到号者不得阻挡。

5、圆圈接力

目的：发展速度。

准备：在场地上划一个直径为10米的圆圈。

方法：将学生分成两组，人数相等，每组第一人站在一起跑线后，

做好起跑姿势。听到教师发出口令后，迅速起跑，沿着逆时针方向绕

圈外跑一圈。当对方队员跑过本方起跑线后本方第2人走到圈外站到

起跑后面，准备起跑。跑者用手触及接力者的手时，接力者迅速起跑，

依次进行，最后1个人先到达本队起跑线者为胜。

规则：跑时踏上或踏入圈内判为犯规。没有拍到手而抢跑者，令

其重新起跑。因过早站在起跑线上，而影响对方跑者为犯规。

6、蛇战

目的：发展灵敏素质。

准备：根据学生的人数，平均分成几个组，使每组在5-10人之

间。

方法：每组站成一排，后面的人抱住前面人的腰组成一个整体。

游戏开始的命令下达后，各组之间相互混战，如有一组排头抓到

另一组蛇尾时，被抓到的一组立刻淘汰出局。最后，没有被抓到尾巴

的一组，即是优胜者。

规则：被抓尾巴时，则淘汰出局。蛇腰脱节时，排头抓到另一组

排尾无效。

7、攻关

游戏目的：发展灵敏、速度素质。培养克服困难的精神和对时间、

空间的判断能力。

游戏方法：画两条相距25米的平行线，中间每隔5米画一条长

3米的平行线，每条短线的一端画一个直径2米的圆。将学生分成人

数相等的4-6队;第一轮比赛第一队先守“关”，守“关”队每两行持

一条长绳分别站在四条短线两端适当的位置上，组成四道有防守的

“关”，其余人担当裁判工作;第二、三、四等队站在场地一端横线后。

游戏开始，各“关”开始按同方向正摇绳，同时数数，数到5!

的时候，第二队开始攻关，攻关者可通过各种方法通过摇动的长绳(如

跳过、从绳下跑过)，以不被绳触及，安全冲过四道“关”者为“破

关”而得1分;攻“关”时若触及长绳就算被捉住，应退出游戏，并

站在该“关”旁边的小圆圈内;第二队做完后，站在另一端线后;然后

第三、四队依次攻“关”，以得分多的队名次列前，以上为一轮比赛，

还可以进行循环赛，计算各队得分，以得分多或捉住攻“关”者多的

队为胜。

游戏规则：摇绳者必须按规定的方向、幅度和适当节奏摇绳，不

得忽快忽慢，或改变摇绳速度;摇绳者数到“5!”时，攻“关”队必

须及时攻“关”，不得拖延时间。攻关队员不得绕“关”过去。

8、踩影子

游戏目的：发展学生快速奔跑能力及学生快速反应的能力。

游戏方法：学生每两人自由组合成一组，在规定的范围区域开展

游戏活动，一人奔跑躲闪，另一人去踩奔跑同学头部的影子，踩中后

交换。

游戏规则：

1、必须在规定活动区域中开展活动。

2、踩影子时，只能踩奔跑同学头部的影子。

3、踩影子的同学不允许用手去拉奔跑的同学。

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