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2024年4月26日发(作者：)

晚上睡不着看正能量你懂我的意思

晚上睡不着，这是许多人都会遇到的问题。尤其是在压力大、焦

虑心情的情况下，更是难以入眠。那么，有什么办法可以缓解这种情

况呢？

其实，看正能量的东西，是一种不错的选择。正能量，可以让我

们的心情变得积极向上，从而减轻焦虑和压力，帮助我们更好地入睡。

首先，我们可以看一些鸡汤文章。这些文章通常会讲述一些励志

的故事，或者是分享一些美好的人生经验。这些文章可以让我们感受

到生活中的美好，让我们对未来充满希望。这样一来，我们的心情就

会变得轻松愉悦，进而入眠。

其次，我们可以看一些正能量的视频。比如，一些美好的音乐视

频、可爱的小动物视频、或者是一些正能量的公益广告。这些视频可

以让我们心情愉悦，让我们感受到生活中的美好，从而减轻焦虑和压

力，帮助我们更好地入眠。

另外，我们还可以通过阅读一些正能量的书籍来缓解焦虑和压力。

这些书籍通常会讲述一些积极向上的故事，或者是分享一些正能量的

人生经验。通过阅读这些书籍，我们可以感受到生活中的美好，让我

们对未来充满希望，从而减轻焦虑和压力，帮助我们更好地入眠。

最后，我们还可以通过冥想来缓解焦虑和压力。冥想可以让我们

的心情变得平静，让我们的身心得到放松。我们可以在冥想的过程中，

想象一些美好的场景，比如海滩、森林等等。这样一来，我们的心情

就会变得愉悦，从而帮助我们更好地入眠。

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总之，晚上睡不着时，看正能量的东西可以是一个不错的选择。

通过看鸡汤文章、正能量视频、阅读正能量的书籍、以及冥想等方式，

我们可以缓解焦虑和压力，让自己的心情变得积极向上，从而更好地

入眠。

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本文标签： 能量文章压力

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