宝宝便秘可以吃哪些食物改善？

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宝宝便秘可以吃哪些食物改善？

1、蔗汁蜂蜜粥

材料：甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克。

做法：将大米煮粥，待熟稍凉后调入蜂蜜、甘蔗汁即成。每日1剂，连续3-5天。

功效：这道粥可以帮助宝宝清热生津，润肠通便。适用于热病后津液不足所致大便干结的1岁以上宝宝。

2、银菊粥

材料：金银花、杭菊花各10克，大米50克，白沙糖适量。

做法：将金银花、杭菊花择净，水煎取汁，纳入淘净的大米煮粥。待熟时调入沙糖，再煮一、二沸即成。每日1剂，连续5天。

功效：这道银菊粥可帮助宝宝清热泻火，适用于热结便秘、口臭的宝宝食用。

3、芝麻杏仁糊

材料：芝麻、大米各90克，甜杏仁60克，当归10克，白糖适量。

做法：将前三者打成粉末状备用，当归水煎取汁，调入适量药粉、白糖，煮熟服食。每日1剂，连续5天。

功效：这道芝麻杏仁糊可以帮助宝宝养血润燥，对于习惯性便秘有一定的作用。