人该怎样活着呢？47

人该怎样活着呢？47

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人该怎样活着呢？向上。
爱我所爱（20221021）

0学会照顾自己的情绪。

1每天正确地刷牙。（20220125）

2每天锻炼一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子。（20220125）

3学习至少一门外语（2022  0103）

a学习有三个层次：理论，模仿，创新。模仿不来的时候就得去学习理论了，理论学不会的时候就可以放弃学习了。
                           （20220427）
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一、世界观：
1世界这么大，我想去转转。（20210515）

二、人生观：健康快乐的活着

三、我的价值观：健康，真善美

【1】关于身体健康方面：
a预防比治疗重要，所以每年体检。
b关于饮食方面有《中国居民膳食指南》或者营养金字塔（一张图片）。
c关于运动方面有每天至少走路6000步。
【2】关于心理健康方面：
a精神健康的人,总是努力的工作及爱人,只要能做到这两件事,其它的事就没有什么困难。【弗洛伊德】
（20200821）
b抑郁症的根源是悲观，反驳悲观想法就好了。（摘自《活出最乐观的自己》）（20200701）

抑郁，是不接受现实的固执。

c双相情感障碍是想成为天才而不知道方法的病。
解决办法：
（1）放弃天才的梦
                   （2021  11  18）

d如果你抑郁，你活在过去；
如果你焦虑，你活在未来；
如果你心境平和，你活在当下。
                             （20220521）

四、我的信仰：学习英语。因为英语是世界语，不能丢（2020  1130）【希望十年后或者二十年后，英语有进步】
信仰比活着更重要。（2021  1223）

爱情观

五、婚姻观：
婚姻生活至少有三个好处：生儿育女、满足性欲，以及伴侣间的相互帮助和照顾。
            ——摘自《全球通史》斯塔夫里阿诺斯（20220124摘自）
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PS:
1基督教和大乘佛教这两大宗教取得成功的原因可从它们共同具有的某些特点中找到。
一个特点是，它们都着重于灵魂的拯救，允诺来世可获得永恒的幸福。
另一特点是，都坚持平等主义。
              ——摘自《全球通史》斯塔夫里阿诺斯（2022 0117）

2别人抢不走的东西：肚子里的食物，脑子里的知识，还有梦想（信仰）（20201130）
#读书与吃饭有相似的地方，尝书，嚼书。     （20220106）
3犹太人为什么聪明：爱看书
以色列强大的秘密就是怀疑和辩论。（阿摩司·奥兹（Amos Oz））
怀疑是智慧的大门。
4从学校踏入社会的这十年，我养成的习惯之一就是：
碰到困境的时候，去质疑一切跟这个困境有关的思维和情绪模式。而大多数时候，我都能靠这种方法，找到一条走出困境的路。
【《请停止无效努力》2362】

5可以随时“纠错”而不是“多数说了算”，这才是现代民主制度的核心精神。——437《哲学家都干了些什么？》
6我们现在所说的“形而上学”，可以简单地理解成是用理性思维去研究那些能统一世间一切问题的“大道理”。——114《哲学家都干了些什么？》