理解糖对人体的作用，才能更好的控糖

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理解糖对人体的作用，才能更好的控糖

生活中糖是非常重要的调味剂，大家都非常爱糖，生活中许多东西都离不开糖的综合，因为吃甜食能使人们开心。

糖尿病降糖中心给大家科普糖对身体有什么作用，糖可以为身体的新陈代谢提供能量，适量摄入糖也有利于缓解压力，所以糖尿病降糖中心告诉大家，其实只要适量摄入一些糖分，通常对身体无害。

但是据糖尿病降糖中心统计，许多患有糖尿病的患者，其实都是因为每日糖分摄取过多导致的，比如爱吃主食，爱吃面包等，都是引起高血糖的重要原因。糖尿病降糖中心告诉大家糖对身体的作用，大家才明白如何更好的控糖。

糖摄入体内后，一部分会转化为肝糖原储存在肝脏中。肝脏的正常运转需要糖的参与。如果糖(能量)缺乏，不仅会造成肝脏运行异常，肝糖原的缺乏也不利于肝脏的自我保护。糖的主要来源有白糖、蜂蜜、果汁、大米、面食、水果等。

糖，又称碳水化合物，是人体不可缺少的营养素，与健康密切相关。它在产生热能和节省蛋白质消耗方面起着生理作用。

一份糖可以产生大约4000卡路里的热量，但是如果你吃糖过多，过多的糖会以脂肪的形式储存在你的体内，使你发胖，导致高血压、高血脂和糖尿病的风险增加。而且，糖尿病降糖中心告诉大家如果吃糖过多，胰腺无法分泌足够的胰岛素来降低血糖，会使胰腺处于疲劳状态，导致糖尿病。

高血糖还会导致动脉内皮的损伤，引起动脉粥样硬化的风险，增加心脑血管疾病的发病率。此外，经常吃糖还会增加龋齿和骨质疏松的风险。所以想要远离糖尿病的得病风险，糖尿病降糖中心提醒各位一定要注意糖的适量，不要吃太多的糖。