记忆方法的规纳"/>
对记忆方法的规纳
有一种方式叫重复,另一种叫提取训练,也叫测试效应!
你们也大都用过这些方法,只是没有系统地思考过为何这种方法更为高效而已!
举个实际点的例子吧,初中的时候背文言文的时候。
老师教导过我们记忆和背诵的方法。
将每一段先分为成句,先背诵等一句话,其次再背第二句,再背第二句的时候,第一句也带上,依次类推。
假如这一段是有五句话,那么你在背第三句的时候,第一句已经温习了至少三遍!这个就是重复的作用!
重复是反复告诉自己的大脑这个很重要,需要给分配点精力记住它!
而提取训练则是另一种方式,就是回忆!
还是上面背书的例子,你在背第二句的时候,第一句实际上你靠回忆已经就可以记住了,在背诵第三句的时候,回忆第一句和第二句,依次类推!
另外,将短期记忆转变为长期记忆的过程,就是训练,反复训练!也就是说要反复地告诉大脑这个很重要,从来让其花更多的细胞来运送这部分记忆到长期的箱子里去。
另外,还有一个很重要的影响记忆的因素叫做情绪!
情绪这个东西很具破坏性!
举个例子,当基金市场上的人情绪上来了,基金纷纷被散户赎回,就会导致踩踏事件的发生,基金经理不得不抛售股票,从而导致一泻千里不回头,2021年就发生过类似的情况,葛大爷也有不得已而为之的时候!
这个在生活中也比比皆是……
情绪是影响记忆和学习的最大因素!
学习之前先收拾好情绪,然后再投入身心去学习,这样不仅有利于记忆,而且长期记忆的效果会更好!
这个方法也可用在孩子的身上!
小学生的家庭作业,通常都是亲子关系破坏的杀手锏,这里少不了情绪在做怪!
先让孩子收拾情绪,给他一定的时间来收拾和整理自己的情绪,然后再引导其进入状态,不失为一个好办法,同时控制住自己的情绪,不要随意打断孩子的思维过程!
思考需要花费精力,如果被频繁地打断,会消耗孩子很大的能量,这样学习的效率会大打折扣!
大脑是个神奇的器官,希望你用的时候,看了说明书!
更多推荐
对记忆方法的规纳
发布评论