当编写过多的代码可能会杀死您

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当编写过多的代码可能会杀死您

因此，既然我以这个挑衅性的标题吸引了您，我想我需要澄清一下。 好吧，这是真的。 太多的编码会杀死您，真正的问题是“原因是什么？” 答案是； 慢性压力。

那么为什么要写这个呢？ 好吧，这是个人的。 您会看到：这发生在我身上，我希望告诉其他人这可能会发生在他们身上。

“圣烟熏蝙蝠侠，你是说这需要几年时间”

那么什么是慢性压力。 用维基百科的话来说 ：慢性压力是对长期遭受情绪压力的反应，在此期间，个人感觉自己无法控制。

一些关键的观察：

• 长期压力是长时间（通常为数年）经历的长期压力。
• 对身体有明显的物理作用，导致激素的持续释放，而激素只能暂时释放。
• 当您处于长时间的压力状态时，您可能不会意识到它，或者如果您感到压力很大，会觉得自己无能为力。

“ Cortico……什么！！？”

人体旨在缓解压力，只要它是暂时的。 当您承受压力时，您的身体会释放激素，尤其是肾上腺素和皮质醇。 肾上腺素可提高您的心律和能量供应。 皮质醇增加血液中的葡萄糖，并增加人体产生葡萄糖的能力和修复组织的能力。

如果您要比较的是汽车，Cortisol就像Nitrous，Adrenalin就是您的Turbo。

现在，Nitrous的作用是短暂的提升，因此永久运行对您的引擎不利 。 肾上腺素和皮质醇几乎相同。 如果永久运行它， 对您的身体不利 。

以下是一些您在遭受慢性压力时可能会期待的要点。

• 焦虑
• 易怒
• 反复失眠
• 头疼
• 消化系统疾病
• 萧条
• 依赖咖啡因等助推器
• 在奇数时间出现尖峰和能量下降
• 无法解释的突然体重增加
• 疾病增加，难以康复

并且（那些可以杀死你的人）：

• 高血压
• 心血管疾病。

还值得注意的是，许多症状都与症状有关。

特别是对我来说，我被诊断患有慢性压力前将近一年半开始失眠。 这对我的情绪和注意力有很大的负面影响。

开发人员就像

因此，与普遍看法相反的开发人员是人。 换句话说，它们是容易犯错的有限的生物，在做事上有局限性。

问题在于，由于疯狂的时间安排，不切实际的期望（包括我们的雇主和我们自己）以及不小的野心，我们经常使自己承受更大的压力。

如果您有点A型性格，并且倾向于承担越来越多的事情，则这很复杂。

可悲的是，您付出的时间越多，压力水平就越高，您的生产力就越低。

文字在墙上

最初的慢性压力不像普通感冒，症状会在很长一段时间后出现，而且并不是很了解。

结果就是这种事情在您身上蔓延开来，在您不知不觉中您就长期处于压力之下，现在需要治疗。

因此，这里有一些预警信号，您可以学习对其进行识别：

• 失眠反复发作。
• 多人反复告诉您：“您看起来很累”或类似的内容。
• 您的按钮突然开始经常被按下，您会发现自己在事情上变得更加容易被激化。
• 你开始变得非常消极，人们会告诉你很多。
• 您突然意识到自己已经很长时间没有从事个人爱好或做自己喜欢的事情了。
• 您通常会头痛和/或烧心。
• 您很难关闭工作和/或总是对工作感到焦虑。
• 您经常加班，因为这是您唯一的机会，因为环境分散了您的注意力。

处理吧！

有相当多的帮助， 在那里有关于减轻压力，但是从个人认为有几件事情值得一提：

• 最终，没有人实际上会迫使您感到压力重重，如果您找不到一种应对之道，那么其他任何人都不会。
• 除非他们有第一手的经验，否则其他人将不会获得或认识它，您必须自己接受并处理它。
• 确认您的限制。
• 认真对待压力，这可能会损害您的人际关系，职业和健康。
• 不要害怕获得专业帮助。
• 休假吧。
• 当您模糊工作和娱乐时，请小心，尤其是当您的爱好之一是编写代码时。

因此，我希望这能为您提供更多信息，并且希望这里不再造成压力，并且（当然）保持生命。

翻译自: .html