什么东西可以助于好的睡眠，失眠可以试试这些生活好物

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什么东西可以助于好的睡眠，失眠可以试试这些生活好物

在这个工作和生活压力巨大的社会，睡眠不好一直是一个困扰很多人的问题，晚上想尽各种办法都难以入睡，早上又醒得早，这样长久以来严重危害着身体的健康，同时也很容易影响第二天的工作。失眠对于每个人来说都是痛苦的，尤其是工作忙碌者更是吃不消。为了可以让小伙伴们白天可以好好工作、好好学习，小编特意搜罗了几件好用的助眠好物，可以帮助大家拥有一个健康的睡眠。

一、南卡Zzzz枕中宝

音乐是能够促使大脑放松的外在媒介，有些人经常睡眠的时候，觉得自己很难放松，神经处于紧绷状态，这种习惯不好，会导致失眠成为一种习惯，而使用南卡Zzzz枕中宝来作为音乐播放设备，是让自己身体保持放松就是一个很好的方法。经过数据调查利用“枕中宝”骨传导听歌助眠效果要比一般的气传导听歌提高90%左右。

因为南卡Zzzz枕中宝是运用了骨传导技术传音的，所以只需要把产品放在枕头底下就可以接收到声音。而且枕中宝因为是通过枕头和头骨结构为媒介，传播声音到神经中枢，所以传播过程中可以过滤掉一些电子杂音，大脑接收到的声音更加缓和容易被人体接受，更加符合睡眠的时候需要的听觉助眠。

并且得益于骨传导的传播方式，没有入耳式的负担，并且还做到了多角度无死角的传播，无论是趴睡、仰睡、还是侧睡都不会有任何影响，都能清晰欣赏。

二、日加满甜睡饮品

据有效研究表明，人体摄入一定量的γ-氨基丁酸（GABA），可提高机体睡眠质量，有助于进入深度睡眠。国内能量饮料知名企业日加满饮品（上海）有限公司，十多年来以倡导国人建立健康生活理念为己任，倾力于开发、生产绿色健康饮品及营养型辅助食品，以提升国人健康水平。其明星产品日加满甜睡特别添加了γ-氨基丁酸和烟酰胺，，并且是无糖配方，饮用后不必担心引起肥胖。清甜的口感适宜睡前饮用，助您元气满满迎接第二天！

三、珍视明蒸汽眼罩

戴上蒸汽眼罩，能起到隔绝光线的直接效果，有利于创造睡眠环境。同时，眼罩温热的水蒸气可对眼部周围肌肉进行舒缓，综合来看，确实有利于改善睡眠。

珍视明蒸汽眼罩已有8个年头，这个“小而美”的产品，有着独特的魅力，一开始也是冲着这个牌子购买的，高颜值包装，味道是淡淡的洋甘菊味，温度有点高后就是薰衣草的香味。

小黄鸭款颜值高，效果也好，舒适度来说一分钱一分货，谈不上绝对舒适，但也不错，电商渠道的爆款，NO1，基本就是这款了。

四、olly褪黑素软糖

联合利华旗下产品，大公司有保障。复合型褪黑素产品，除褪黑素外含有西番莲、L-茶氨酸、洋甘菊、柠檬香蜂草四种草本，不含人工香精和色素等添加剂，但是含有糖分，每份有2g，所以需考虑糖分摄入。黑莓+薄荷口味，打开会有淡淡的中药味。价格是最贵的一款，每次使用大约需要7.5，性价比不太高，不过个人可根据购买力自行选择。