心理学读书笔记

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心理学读书笔记

读书笔记

• • 零、接下来的阅读计划（2020/11/18）
  • • 生理知识
    • 2.躁郁症
    • 3.人格心理学 习得性无助 393
  • 一、强迫症
  • 二、变态的七个标准
  • 三、自我实现的假设、来访者中心疗法
  • 四、习得性无助
  • • 1.学习到的无助
    • 2.习得性无助和心理障碍
    • 3.解决办法
  • 五、亲密关系中的成人依赖类型
  • 六、爱的三个方面
  • 七、交往需要
  • 八、爱
  • • 1.爱的发展阶段
    • 2.七种类型的爱
    • 3.获得幸福婚姻的条件
  • 九、社会支持
  • 十、健康
  • 十一、归因理论
  • • 1.基本错误归因
    • 2.自我服务偏差
  • 十二、情境的力量
  • 十五、自我意识
  • • 1.自我意识
    • 2.自我关注
    • 3.自我评价---自尊
    • 4.自我效能：你有多大信心完成这件事
    • 5.自我控制
    • • 成长型自我控制
  • 十三、性别类型和人际关系
  • 十四、过度共享

零、接下来的阅读计划（2020/11/18）

生理知识

2.躁郁症

3.人格心理学 习得性无助 393

一、强迫症

二、变态的七个标准

三、自我实现的假设、来访者中心疗法

四、习得性无助

人格心理学

1.学习到的无助

可怜的狗子哎
抱抱它

有人来帮助就好了

学习到了无助感

2.习得性无助和心理障碍

3.解决办法

五、亲密关系中的成人依赖类型

六、爱的三个方面

七、交往需要

八、爱

1.爱的发展阶段

2.七种类型的爱

3.获得幸福婚姻的条件

九、社会支持

十、健康

十一、归因理论

1.基本错误归因

非西方文化的成员不那么关注情境中的单个行动者

2.自我服务偏差

好像就是对自己的负面归因太多了，这样不好，可以改。

十二、情境的力量

这真是个好问题啊？
你会是什么样的人啊，你的自我感在哪里开始的，会在哪里结束，社会认同感又在哪里开始？

十五、自我意识

（社会心理学第三章p61）

1.自我意识

2.自我关注

3.自我评价—自尊

4.自我效能：你有多大信心完成这件事

5.自我控制

成长型自我控制

人类所追求的自由是一种可控的自由，掌握一定的控制系统可以提高幸福感

十三、性别类型和人际关系

十四、过度共享

至少，要好好照顾一下自己。