祛湿颗粒小课堂：夏季养生正当时，祛湿健脾解忧愁

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祛湿颗粒小课堂：夏季养生正当时，祛湿健脾解忧愁

夏季，伴随着令人窒息的高温而来的，还有多湿多雨。而中医认为，夏季湿气重，湿邪极易为患，滋生各种疾病。

湿气，本是自然界“六气”之一，若湿气淫胜，伤人致病，则为“六淫”之湿邪。

湿邪致病有外湿和内湿之分。

外湿是感受“六淫”邪气致病，长期处于潮湿的环境中，如淋雨涉水、居处低洼、长期水中作业等均易感受外湿引发疾病。内湿则指因各种原因引起的脾脏生理功能失常、体内水湿停聚所形成的病理状态。

外湿与内湿虽有不同，但两者在病证表现上有共同的特点，且在发病过程中常相互影响。外湿致病，易伤及脾脏，使湿浊内生，而脾失健运，水湿停聚，又易招致外湿侵袭。

湿邪致病，无论外湿或内湿，都有阻遏气机、伤人阳气和侵袭脾脏的特点，在病证上又都具有沉重、秽浊、黏滞等特性。

湿邪为患，郁阻阳气，困伤脾胃，以致患者常感周身沉重酸疼、大便黏腻不爽或溏泄、小便混浊、面垢多侈、头昏如蒙、精神困倦、食欲不振、妇女白带增多、肥胖、水肿、舌苔黄腻等。

很多现代病，如肥胖症、高血脂、高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉粥样硬化、哮喘，甚至某些恶性肿瘤的发生，都与湿邪太重有关。所以说，湿邪是现代人健康的克星，是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。

那么，夏季应该如何祛湿？

首先，日常生活最好减少暴露在潮湿环境中，生活环境需要保持干爽、通风。夏季湿度大，如果生活环境潮湿、阴暗、闷湿，再频繁的使用空调，只会加重湿气。

其次，通过适量运动出汗排出体内湿气，还有助于气血循环，增加水分代谢。在饮食上，应少食肉类、甜腻食物，因为这类食物过多，会加重脾胃负担。同时少吃生冷食物，切记不可经常饮酒。

最后，也是最快速有效的，便是要通过药物来祛除。推荐使用云植祛湿颗粒，主要成份为茯苓、薏苡仁、焦山楂、赤小豆、灯心草、蔗糖。功能为祛湿清热，健脾开胃。用于治疗脾胃湿热所致身重、纳呆、便溏、舌苔微黄腻等症。

云植祛湿颗粒可以在服用后帮助脾胃恢复运化水湿的功能，短时间内将停留在脾胃的湿热通过大小便或者汗液排出，继而通过各个脏腑之间的联系，将全身其他部位湿邪一扫而空。

湿邪既除，气机畅通，全身脏腑功能恢复，无疾病困扰，整个人会变得清爽无比，身心愉悦。