压力管理的两重性

　　　　　　　　　　　　以此共

在当今的组织中,唯一可以确定的便是“不断的变化”

变化已经成为行业标准，个类组织别无选择，只有不断地创新和比以前更快地进行重组，于是便产生了压力。

因而，在未来的商业中，成功更多地需要依靠人们能否积极地应对变化带来的压力。

但是，对于你以及生活和工作 在你周围的人来说 你对压力的思索方法或许妨碍了真正有效的压力管理方法
那么在我们真正开始讨论之前 为什么不花上几秒钟的时间 我想让你思考一下 "压力" 这个词 会让你联想到什么？

 What Do You Associate
 With the Word
 STRESS?

当你听到 "压力"这个词的时候，脑海中的第一反应是什么？
繁重的工作 没有空闲时间 头痛 冲突 心脏病 中风 旷工
敌对情绪 睡眠有问题 酗酒 抽烟 过量饮食或厌食 等等

我不知道你的回答，是否也像那样的
但是，调查显示：对超过90% 的人来说，"压力"是与失落 以及非常不愉快的经历相关联的
看看，那些明星的悲剧···这些关于压力的想法，统统都是与媒体相关，而他们是错误的

这正是我想更正的第一个重大误解：
如果你把压力看作是某种消极的不健康的 需要尽一切办法避免的事物 那么 你错了！
压力并不是消极的！
实际上 压力可以产生 非常积极的作用：
它可以激发你的创造力 让你在工作中更加出色

在正确鼓励的环境中 经常面对可控制的压力
能增强你抵抗压力的能力而且还使你的大脑和身体保持最佳状态
那些缺少良性压力的人 更容易生病 而且寿命较短

把压力只看作是消极的 一样有害
因为这的确增加了压力产生消极影响的机会
这种消极影响既有生理上的 也有心理上的

对于成功的压力管理而言
首先要求正确地理解压力这种现象！

你对压力的控制程度在很大范围内 决定了你的健康和能力
而且 当你在团队中工作的时候 你自身和同事应付压力的能力
将对团队的业绩起到决定性的作用
你会发现压力所产生的结果 出现在个人和团队两个层面上
在这两个层面上 压力管理有两种应用方式
如果干预出现在损害已经产生之后 你就不得不采取更加有效的方法来应急

最近，我把大家 的课余时间，占用的比较多，请积极备好干粮！

期望，你们能够理解，并积极的行动！

要知道，你们在时间管理和行动力上还是 非常欠缺的！

之后，我会继续抽时间，把我所看到的视频，整理成文档！

借用一首歌词：

　　　　人潮人海中是你是我
        装作正派面带笑容
        不必过份多说自已清楚
        你我到底想要作些什么
        不必在乎许多更不必难过
勉！