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怀疑自己高血脂,应该做什么检查?
高脂血症又名:血脂异常、高血脂,是现代社会日益常见的富贵病,随着社会的进步和生活的改善,越来越多的人患有高脂血症,严重影响了他们的健康和正常的生活。
很多人对于高血脂症状的常识都比较匮乏,而导致不能及时作出判断,耽误了最佳治疗时机,因此掌握高血脂的早期征兆是非常有必要的。
高血脂的早期征兆是什么?
1.体重增加
2.睡眠质量差
3.突然出现视力减弱
4.经常抽筋
5.眼睑黄疣或眼睑周围疣状淡黄色凸起
如果怀疑自己高血脂,可以去做血脂四项检查。包括甘油三酯、总胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇。
总胆固醇在3-5.2mmol/L正常;
高于6.2mmol/L是高血脂了;
在5.2~6.2mmol/L为临界状态。
甘油三酯只要在1.7mmol/L以下正常;
高于2.3mmol/L就为高血脂;
在1.7~2.3mmol/L之间为临界状态。
高密度脂蛋白胆固醇要高于1.04mmol/L;
低密度脂蛋白胆固醇要低于3.12mmol/L;
否则就是异常状态。
另外,脂蛋白检查也是检查血脂的重要方法,通过测定HDL和LDL的值来判断是否患有高血脂,与测定总胆固醇的意义同样重要。通过脂蛋白检查能够判断患心血管等疾病的风险,及时采取预防和治疗措施。
《中国成人血脂异常防治指南》给出以下几点高血脂预防建议:
1.一天一杯番茄汁
有研究发现,番茄当中含有的类胡萝卜素、维生素A、伽马氨基丁酸等多种生物活性化合物,有降血脂、血压、胆固醇的功效,所以,想要预防高血脂,一天一杯番茄汁大有帮助哦。
2.控制高脂饮食
高血脂很大程度上是吃出来的,所以在饮食上,我们必须多上心,总量要控制。少吃高脂、高糖、高胆固醇类的食物,尽量做到饮食均衡,多吃蔬果,并远离烟酒。
3.定期检查
想要预防高血脂,定期检查一下血浆总胆固醇水平,也是很有必要的。
4.坚持运动
高血脂跟我们平常的生活习惯也是相关的,坚持运动,哪怕每天出去走一走对高血脂也很有作用。
日常生活里,我们千万不能因为看不出异常或感觉没那么不舒服,就漠视高血脂的存在。积极预防高血脂,从现在就开始。
本文来源:《怀疑自己高血脂,应该做什么检查?》
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