纯母乳喂养婴儿易贫血

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纯母乳喂养婴儿易贫血

日常如何关注心脏健康
*测腰围：腹部脂肪堆积与心脏病关系极大，人的理想腰围应为35英寸(约合89厘米)以下。每天最好进行有氧锻炼，避免进食白面包等简单的碳水化合物。
*测健康指数：如果你年过35岁，还不知道自己的血压及胆固醇水平，最好去医院查查，因为这些数据有助于预测心脏病风险。
*适当吃坚果：核桃等坚果富含健康脂肪，不妨每周吃上几把，能使你的心脏更健康。

>>绿茶有助老年人缓解抑郁症
日本研究人员发现，每天喝数杯绿茶有助于老年人缓解抑郁症。70岁以上老年人每天喝4杯绿茶，出现抑郁症状的几率可减少44%。研究同时发现，红茶、乌龙茶或咖啡不具备像绿茶那样缓解抑郁症状的效果。不过，日本研究人员表示，尚需进行更多研究以确认在增加绿茶摄入量的情况下，是否可以停止服用抗抑郁药物。

>>纯母乳喂养婴儿易贫血
专家指出，母乳含铁量很低，100克母乳含铁量一般不超过0.5毫克，纯母乳喂养时间越长，孩子发生缺铁性贫血的可能性就越大，据统计，实行纯母乳喂养的儿童贫血发生率为43.93%。因此，父母千万不要因为母乳量足就推迟添加辅食。一般来说，母乳喂养的婴幼儿应在4个月以后添加铁质强化食物，如强化米粉等。

>>如何使热水袋里的水保温更长久
在热水袋的热水里面加入一些食用盐即可延长热水变凉的时间。同理，晚上用热水泡脚的时候，也可以在水里面加入食盐，保温的同时还可以杀菌，一举两得。