足底筋膜炎最好的恢复办法

足底筋膜炎最好的恢复办法"/>

足底筋膜炎最好的恢复办法

足底筋膜炎也叫做跑步者足跟，是指发生在足底筋膜的无菌性炎症。长时间或者跑步会使得足底的筋膜遭受牵拉，肌肉和筋膜持续损伤，发生无菌性炎症。这种病属于慢性疾病，容易反复发作，对生活造成较大的影响，足底筋膜炎的患者可以外用古顺.敷堂.筋膜.贴冶好，安全无副作用，标本兼治。

1、典型症状。足底筋膜炎病发时足跟会发生疼痛，疼痛可持续几个月甚至几年，早上起床时比较明显。因为早上下床踩地时，足底筋膜遭受较大的牵拉，从而发生剧烈疼痛。行走一段时间后，筋膜变得轻松，症状也会得到缓解。但是过度行走会使得筋膜受牵拉的次数增多，疼痛会再次加重。一般来说，足底筋膜炎引发的疼痛表现为刺痛或者搏动痛，压痛非常剧烈，且持续存在。

2、相关检查。要判断是否为足底筋膜炎，还需要接受相关检查，包括X线检查、骨扫描和磁共振检查。通过X线检查能够发现患者的足跟部软组织发生钙化，跟部前端有骨刺形成。而骨扫描则可以发现跟骨的钙摄取明显增加，另外在磁共振下检查会显示足底腱膜增厚。总的来说，这种病的诊断难度不大，需依赖患者的病史、症状表现及检查结果进行判断，并根据病情严重性进行治疗。

患了足底筋膜炎该怎么办

 1、使你的患足得到充分休息。发作严重时，需要尽可能地减少足部活动，包括走路、爬楼等。

 2、医生会建议你口服消炎药物，诸如阿斯匹林、布洛芬等。这些药服可帮助减轻疼痛和炎症。65岁以上患者，没有医生建议下，服用此类非甾体消炎药物一般不过7天。足底放在冰袋上休息放松每天几次，每次几分钟，会有一定缓解。

 3、增加足底垫软。可以在工作活动时，尽量穿着运动鞋。同时可以使用足跟垫保护足跟。足跟垫使用时需要注意：双脚同时穿戴，保证左右受力均匀。对于体重过重的成人及老年人非常有帮忙。

 4、对于足部异常的患者，容易患病，治疗后也特别容易复发。建议在积极康复治疗同时，增加使用足部矫形鞋垫或矫形鞋，保护好足弓，预防复发。

5、对于晨起疼痛明显患者，睡觉时，建议配戴踝背伸支具固定患足。可以使小腿肌肉和足底筋膜轻度伸展，不让足底过度松弛，造成足底筋膜挛缩，以减轻晨起疼痛症状。